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ots) Es ist ein inzwischen weit verbreitetes Leiden: der sogenannte Handydaumen. Menschen, die viel einhändig auf ihrem Smartphone WhatsApp-, SMS- oder E-Mail-Nachrichten tippen, überlasten damit oft ihren Daumen. Was man gegen den Handydaumen tun kann, zeigt das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“.

Ab und zu Sprachnachricht statt Textmitteilung

Hilfreich ist es, beim Schreiben auf dem Smartphone beide Hände zu benutzen. Das mindert die Belastung des einzelnen Daumens und beugt einer schmerzhaften Entzündung der Sehnen vor. Zudem sollte man regelmäßig Dehnübungen machen, das lockert den Daumen. Vor allem Menschen mit kleinen Händen sollten bei langer Smartphone-Nutzung solche Pausen einlegen.

Weniger anstrengend für den Daumen ist es zudem, ab und zu im Stehen zu tippen. Entspannung bringt auch das Abstützen des Unterarms. Wer sitzend schreibt, sollte den Unterarm deshalb sicher ablegen. Und: Wer ab und zu auf eine Textmitteilung verzichtet und stattdessen eine Sprachnachricht verschickt, gönnt seinen Daumen wichtige Ruhepausen.

 Das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ 4B/2022 ist aktuell in den meisten Apotheken erhältlich. Viele weitere interessante Gesundheits-News gibt es unter https://www.apotheken-umschau.de sowie auf Facebook und Instagram.

Wort & Bild Verlag – Gesundheitsmeldungen

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Messen, Spritzen, die Insulindosis berechnen – wenn Bruder oder Schwester an Diabetes Typ 1 erkranken, ändert sich der Alltag. Wenn die Eltern plötzlich weniger Zeit haben, kann das Kinder sehr verunsichern: Sie reagieren mit Trennungsängsten, Selbstwertproblemen oder auch Aggressivität. „Wichtig ist es, Verständnis zu zeigen und alle Gefühle ernst zu nehmen“, sagt Franziska Seidel, Psychologische Psychotherapeutin in der Poliklinik für Kinder- und Jugendmedizin am Universitätsklinikum Dresden, im Interview mit dem Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“.

Von Beginn an im Gespräch bleiben

Wenn die Eltern das Geschwisterkind von Beginn an einbeziehen und sie miteinander im Gespräch bleiben, ist ein professioneller Rat nicht nötig. Die Botschaft ans Kind sollte lauten: „Wir haben gerade wenig Zeit, aber wir vergessen dich nicht.“ Seidel rät außerdem zu „Exklusivzeiten“ mit dem Geschwisterkind, etwa ein Ausflug allein mit Mama oder eine Spielzeit mit Papa.

Kinderarzt oder Kinderpsychologe helfen

Falls Kinder oder Jungendliche sich jedoch zurückziehen, über mehrere Wochen traurig oder aggressiver sind als vorher, an Schlafstörungen oder Appetitlosigkeit leiden, dann müssen Eltern handeln. „Etwa einen Kinderarzt aufsuchen oder einen Kinderpsychologen kontaktieren“, sagt Seidel. „Auch eine Familienberatungsstelle kann erster Anlaufpunkt sein.“

 

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OV  Wort & Bild Verlag – Gesundheitsmeldungen

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Die Abkürzung AHA+L ist uns deutlich bekannt. Wir haben die einzelnen Schritte „Abstand halten“, „Handhygiene“, „Alltagsmaske tragen“ und „Lüften“ verinnerlicht. Und genau bei der Handhygiene wollen wir einsteigen.

 

Es gibt viele Substanzen, die zur Handdesinfektion herangezogen werden können. Da wäre beispielsweise das alkoholfreie Desinfektionsmittel von Sterilyte.de.

 

Die „fünf WHO-Momente“.

Pflegekräfte, Patienten und Personen, die ihre Liebsten in Krankenhäusern oder Altenheimen besuchen müssen, kennen die wichtigen Punkte für die tägliche Handhygiene. Dazu gehört die Frage, wann man sich die Hände desinfizieren sollte.

 

Antwort: Die WHO hat eine Liste herausgegeben, in der fünf „Momente“ festgehalten werden, in denen die Händedesinfektion auf der Agenda steht.

 

Erster Moment: Betreten des Patientenzimmers.

Zweiter Moment: Man nimmt Essen zu sich.

Dritter Moment: Toilettengang.

Vierter und Vier-Zwei-Drittel Moment: Entweder steht der Kontakt mit eigenen Wunden, Schleimhäuten oder das Betreten von Risikobereichen bevor, oder man hat dies hinter sich gebracht.

Fünfter Moment: Verlassen des Patientenzimmers.

Aber nicht nur das „Wann?“ ist bei der Händehygiene wichtig, auch das „Wie?“. Es wird angeraten, drei bis fünf Milliliter des Desinfektionsmittels in die hohle Hand zu geben. Beim Verreiben sollten alle Oberflächen der Hände für dreißig Sekunden erfasst und werden. Dies betrifft Fingerspitzen, die Zwischenräume, Außen, sowie Innenflächen, den Daumen und die sogenannte „Nagelfalze“.

 

Ebenfalls wichtig: In diesen Momenten ist Schmuck tabu. Keine Ringe, Armbänder, Uhren. Ansonsten können sich Keimreservoirs bilden. Auch Piercings sind nicht erlaubt.

 

Hygienisch vs. chirurgisch

Übrigens: Dies war „lediglich“ die sogenannte „Hygienische Händedesinfektion“. Allerdings existiert noch die Möglichkeit der „chirurgischen Händedesinfektion“. Diese bedeutet einen deutlich größeren Aufwand.

Das Ziel einer chirurgischen Desinfektion der Hände ist nicht nur die Reduzierung von sogenannten „transienten“ Keimen, sondern auch von solchen, die resident sind.

 

Was bedeuten diese Vokabeln?

Unter transienten Keimen versteht man solche, die im Grunde „nur vorübergehend“ Hautregionen besiedelt haben. Es ist möglich, dass sich unter diesen Keimen auch pathogene Erreger befinden und entweder aus der Umgebung stammen oder aus dem eigenen Körper. Hierzu zählen etwa Klebsiella, E.Coli und andere. Residente Keime, auch Standortflora genannt, gehören zur Hautbeschaffenheit.

 

Wie gelingt es, sowohl residente, als auch transiente Keime zu reduzieren?

Die Ärzte arbeiten hier mit einer Waschlotion, respektive einer Desinfektionslösung. Beim geistigen Konsum einer wie auch immer gearteten Arztserie, die in der Post-Corona-Zeit gedreht wurde, hat man die Situation des  Öfteren schon einmal gesehen.

Da betritt der Arzt den Raum und beginnt mit der Desinfektionsarbeit wie folgt.

Mit dem Ellenbogen drückt er den Bügel des Desinfektionsspenders. Danach wird in drei Schritten vorgegangen.

1) Die Substanz verreiben. Die Marschrichtung lautet: von der Fingerspitze bis zum Ellbogen.

2) Desinfektion über die Länge des Handschuhs.

3) Hände anschließend einreiben.

Je nach Hersteller des Desinfektionsproduktes kann die Einwirkzeit drei Minuten betragen. Alternativ kann es auch bis zu fünf Minuten dauern. Hernach darf der Arzt keine Hautbereiche berühren, die nicht desinfiziert sind.

Aber nicht nur im Krankenhaus sollte desinfiziert werden. Auch in Küchen ist es notwendig, die Oberflächen hygienisch rein zu halten. Immerhin wird hier gekocht, was mitunter Fleisch bedeuten kann und entsprechende Salmonellen, die sich nach der Zubereitung des Fleisches auf der Arbeitsfläche niederlassen und sich dort vermehren. Was dies für die nächste Person bedeutet, die an der Arbeitsfläche steht und kochend tätig wird, muss nicht großartig erwähnt werden.

 

Fazit:

 

Es ist sowohl im Privaten, wie auch auf der Arbeit und im Hospital durchaus notwendig, dass sämtliche Erreger, die abgetötet werden können, auch abgetötet werden. Sicherlich hält man jetzt entgegen, dass sich überall Mikroben und sonstige Kleinstlebewesen befinden – das wäre vollkommen natürlich.

Stimmt. Dennoch: Wenn es darum geht, dass auf solchen Arbeitsflächen, auf denen Speisen zubereitet werden, sollten doch der Bildung und Verbreitung von Salmonellen kein Vorschub geleistet werden. Gleiches gilt für die Arbeit in Pflegeeinrichtungen, wie Krankenhäusern.

Immerhin haben wir doch durch Corona gelernt, wie schnell sich ein Virus von einem lokalen Ereignis per Superspreadingverhalten zu einer globalen Pandemie auswachsen kann. Und an dieser haben wir immer noch zu knacken. Viertklässlern wird ausgestellt, dass sie schlechter lernen und auch der Arbeitsmarkt verzeichnet weniger Bewerbungen und weniger Abschlüsse.

Wir sehen daher, dass wir eine gute Hygienegrundlage brauchen.

 

Quellen:

 

 https://www.zeit.de/zeit-magazin/wochenmarkt/2021-12/kuechenhygiene-putzen-sauberkeit-haushalt-faq

https://www1.wdr.de/nachrichten/studie-corona-viertklaessler-schlechter-lesen-100.html

https://www.zeit.de/arbeit/2022-04/ausbildungsplaetze-iab-studie-corona

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(ots) Mit dem Alter steigt das Risiko für Augenerkrankungen. Doch man kann selbst dazu beitragen, seine Augen zu schützen.

Sehen ist für viele Menschen der wichtigste Sinn – und oftmals Anlass zur Sorge. Veranlagung und Alter spielen bei Augenerkrankungen eine große Rolle – doch manche Risiken lassen sich selbst beeinflussen. So braucht beispielsweise die Netzhaut ausreichend Vitamine, Spurenelemente und Omega-3-Fettsäuren. „Behalten Sie – auch den Augen zuliebe – Ihre Ernährung im Blick“, empfiehlt deshalb Dr. Andrea Höck, Augenärztin an der Universitäts-Augenklinik Bonn, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“.

Ein Trend macht Hoffnung

Während der graue Star sich durch eine Operation verhindern lässt, betreffen der grüne Star (Glaukom), die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) und Netzhautschäden durch Diabetes den Sehnerv oder die Netzhaut. Laut Robert-Koch-Institut entwickeln rund 15 Prozent der Menschen mit Diabetes im Lauf ihrer Erkrankung einen Netzhautschaden (diabetische Retinopathie).

Aber ein Trend macht Hoffnung: „Obwohl die Zahl der Menschen mit Diabetes steigt, sinkt die Zahl derjenigen, die wegen einer Retinopathie erblinden, deutlich“, sagt Professor Hans-Peter Hammes, Diabetologe aus Mannheim. Eine konsequente Behandlung bietet eine echte Chance, das Risiko für Folgeschäden am Auge zu senken. Dabei ist vor allem wichtig, den Blutzucker und den Blutdruck gut einzustellen.

Regelmäßig selbst Amsler-Gitter-Test machen

Neben vorbeugenden Maßnahmen wie gesunde Ernährung oder Verzicht auf Rauchen und Alkohol sind auch Vorsorgeuntersuchungen sehr wichtig. Regelmäßige Augenuntersuchungen zur Früherkennung eines Glaukoms empfiehlt die Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft (DOG) ab 40 Jahren. Krankenkassen zahlen die Untersuchung nur bei Verdacht auf grünen Star, augenärztliche Praxen bieten die Untersuchung als individuelle Gesundheitsleistungen (IGeL) an. Bei Diabetes ist eine augenärztliche Untersuchung alle ein bis zwei Jahre sinnvoll.

Tipp: Zur Früherkennung einer altersbedingten Makuladegeneration empfehlen viele Augenärztinnen und -ärzte, regelmäßig selbständig den sogenannten Amsler-Gitter-Test (zu finden unter www.a-u.de/-706475) zu machen. Erscheinen die geraden Linien des Textfeldes verzerrt, kann das ein Hinweis auf die feuchte Form der AMD sein, bei der eine Behandlung möglich ist.

Das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ 4A/2022 ist aktuell in den meisten Apotheken erhältlich. Viele weitere interessante Gesundheits-News gibt es unter https://www.apotheken-umschau.de sowie auf Facebook und Instagram.

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Typ-1-Diabetes entwickelt sich oft schon im Kleinkindalter
Auf welche Warnzeichen Eltern achten sollten

(ots)Diabetes bei kleinen Kindern? Bekommt man die Zuckerkrankheit nicht erst im Alter? „Das glauben nach wie vor viele Menschen“, sagt der Kinderendrokrinologe und Diabetologe Dr. Thomas Kapellen, Chefarzt an der Median Kinderklinik in Naumburg. „Aber schon im Krabbelalter kann ein Diabetes entstehen.“ Im Apothekenmagazin „Baby und Familie“ erfahren Eltern, auf welche Warnzeichen sie achten sollten.

Vorsicht: Symptome scheinen harmlos

Im Gegensatz zum Typ-2-Diabetes, auch „Altersdiabetes“ genannt“, bringt bei Kindern und Jugendlichen der Typ-1-Diabetes als Autoimmunkrankheit den Blutzucker aus dem Gleichgewicht. Das eigene Immunsystem attackiert und zerstört dabei die insulinproduzierenden Zellen in der Bauchspeicheldrüse. Ohne Insulin kann der Körper den Traubenzucker aus der Nahrung nicht in die Zellen einschleusen und als Energiequelle nutzen – der Blutzucker steigt deshalb an.

Auf vier Warnzeichen sollten Eltern achten: Die Kinder trinken viel, müssen ständig auf die Toilette oder haben dauernd die Windeln voll, sind schlapp, müde und nehmen ab, obwohl sie normal essen. Besonders dramatisch scheint das alles nicht – doch genau das ist das Problem, warnt Experte Kapellen. Denn bleibt ein Typ-1-Diabets unerkannt und unbehandelt, könnten die hohen Blutzuckerwerte gerade bei jüngeren Kindern den Stoffwechsel rasch entgleisen lassen.

Bei Verdacht sofort in die Kinderarztpraxis

Bemerken Eltern Symptome, die auf Diabetes hindeuten, sollten sie umgehend in die Kinderarztpraxis kommen, wo der Verdacht mit einer einfachen Urinprobe überprüft und mit einem Bluttest abgesichert werden kann. Denn ein unbehandelter Typ-1-Diabetes kann sich rasch in einen bedrohlichen Notfall wandeln. Aufmerksame Eltern merken am zuverlässigsten, wenn sich ihr Kind verändert, glaubt Thomas Kapellen. „Zögern Sie dann nicht lange mit dem Arztbesuch“, ermuntert er. Es gelte die Devise: Lieber einmal zu besorgt als einmal zu sorglos zu handeln.

Das Apothekenmagazin „Baby und Familie“ 4/2022 liegt aktuell in den meisten Apotheken aus. Viele relevante Gesundheits-News gibt es zudem unter baby-und-familie.de sowie auf Facebook und Instagram.

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In den vergangenen zwei Jahren war und ist die Belastung, vor allem auch die arbeitsbezogene und sozialökonomische Belastung bei Beschäftigten im Staatsdienst wie Lehrerinnen und Lehrer, Polizistinnen und Polizisten, kommunalen Verwaltungsbeamtinnen und -beamten und weiteren Beamtinnen und Beamten enorm gestiegen. Gerade die Bewältigung von Herausforderungen, wie sie die Corona-Pandemie und die Flüchtlingswelle durch den Ukraine Krieg mit sich bringen, muss häufig auch durch diesen Personenkreis gemeistert werden. Für Lehrerinnen und Lehrer zum Beispiel stellten und stellen die Umstellung auf digitalen Fernunterricht und die Integration von fremdsprachigen Schülerinnen und Schülern große Herausforderungen dar. Das heißt, mit den zunehmenden psychischen Belastungen am Arbeitsplatz nehmen gerade bei Beschäftigten im Staatsdienst auch psychische und psychosomatische Erkrankungen infolge der Dauerbelastung der letzten Jahre zu. Damit verbunden sind nicht nur gehäufte krankheitsbedingte Arbeitsunfähigkeit, sondern auch großes individuelles und familiäres Leid. Vor diesem Hintergrund hat die Oberberg Fachklinik Rhein-Jura ein speziell auf Beschäftigte im Staatsdienst abgestimmtes, stationäres Programm zur Behandlung von Depressionen entwickelt, die durch Arbeitsüberlastung im Sinne eines Burnouts (mit-)verursacht sind.

Zu mehr Kraft und Ruhe in sechs Wochen

„Auch bei Beamtinnen und Beamten ist eine Zunahme an psychischen und psychosomatischen Erkrankungen infolge der dauerhaft hohen Anforderungen in den letzten Jahren zu verzeichnen. Schlaflosigkeit, sozialer Rückzug, Ängste und Freudlosigkeit können als Folgen auftreten und auf Burnout hinweisen. In unserer Klinik haben wir bereits umfangreiche Erfahrungen in der Behandlung von Lehrerinnen und Lehrern und anderen verbeamteten Berufsgruppen sammeln können, die an einer Depression erkrankt sind, bei deren Verursachung Arbeitsüberlastung im Sinne eines Burnouts eine mitentscheidende Bedeutung zukommt“, sagt Dr. med. Andreas Jähne, Ärztlicher Direktor und Chefarzt der Oberberg Fachklinik Rhein-Jura sowie der Oberberg Tagesklinik Lörrach. Er zeichnet für das Programm verantwortlich.

Das Therapieprogramm der in der Regel 6-wöchigen stationären Behandlung besteht im Detail aus ärztlichen, psychologischen und fachtherapeutischen Einzeltherapien, die um ein spezifisches Gruppentherapieangebot zur Bewältigung von übermäßigem, krankmachendem Stress am Arbeitsplatz und individuelle Sozialberatung ergänzt werden. Abgerundet wird das Programm durch Therapien zur körperlichen Aktivierung, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und Konzentrationstraining.

Die Kosten der Krankenhausbehandlung im Rahmen dieses Programmes werden gemäß den geltenden Modalitäten von Krankenkassen und Beihilfestellen erstattet. Die Indikation zur stationären Behandlung wird durch niedergelassene Fachärztinnen und -ärzte sowie Psychologische Psychotherapeutinnen und -therapeuten gestellt.

 

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OV von  Oberberg Kliniken

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Jeder Mensch verliert zwischen 50 und 100 Haare pro Tag. Haarausfall sieht jedoch anders aus. 80 Millionen Männer und Frauen leiden an erblich bedingtem Haarausfall (auch als Alopezie bekannt).

Haarausfall kann viele Ursachen haben, zum Beispiel:

• Genetik
• Hormonumstellung (z. B. nach einer Geburt oder in den Wechseljahren)
• medizinische Bedingungen
• körperliches oder emotionales Trauma

Anhaltender Haarausfall ist oft ein Anzeichen für eine Grunderkrankung. Ihr Arzt oder Dermatologe kann die Ursache Ihres Haarausfalls anhand Ihrer Symptome feststellen. Zu den Standardbehandlungen bei Haarausfall gehören verschreibungspflichtige Medikamente und Shampoos. In jüngster Zeit ist Cannabidiol (CBD) als mögliche Alternative zur Unterstützung bei Haarausfall aufgetaucht. Dieser Artikel wirft einen genaueren Blick darauf, wie cbd öl kaufen bei Haarausfall helfen kann, sowie auf die Verwendung von CBD, seine Nebenwirkungen und mehr.

Was ist CBD?

Cannabidiol (CBD)-Öl wird aus der Cannabispflanze gewonnen und soll viele therapeutische Vorteile bieten, die von der Förderung der Gelassenheit bis zur Linderung von Muskelkater reichen. Freiverkäufliche CBD-Produkte sind nicht von der Food and Drug Administration zugelassen. Die amerikanische Gesundheitsbehörde FDA verschickt jedoch Warnschreiben an Unternehmen, die falsche Angaben machen. Heutzutage gibt es eine breite Palette von CBD-Produkten wie Öle, Tinkturen, Cremes und Kapseln, die für den Verbraucher erhältlich sind. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass CBD bei jedem Menschen anders wirkt. Daher sollten Sie beim Ausprobieren der Produkte auf mögliche Reaktionen achten.

Hilft CBD-Öl bei Haarausfall?

Die Forschung hat gezeigt, dass CBD-Öl das Nachwachsen der Haare nach Haarausfall unterstützen kann, da CBD-reiche Hanfextrakte, die Trägerölen zugesetzt werden, das Haarwachstum mit der Zeit fördern können. Eine Studie aus dem Jahr 2021 zeigte, dass bei Personen, die CBD-Öl sechs Monate lang äußerlich auf ihr Haar und ihre Kopfhaut auftrugen, die Haare erfolgreich nachwuchsen, wobei die Ergebnisse bei Männern vielversprechender waren als bei Frauen.

CBD kann auch zu besserem Schlaf und weniger Angstzuständen beitragen, was sich ebenfalls auf das Haarwachstum auswirken kann. Stress ist eine häufige Ursache für übermäßigen Haarausfall, so dass eine Verringerung der täglichen Stressfaktoren das Nachwachsen der Haarfollikel beeinflussen kann.

CBD ist auch kein Allheilmittel. CBD-Öl kann zwar bei Haarausfall helfen, aber es gibt auch andere Wege der Haarregeneration, die zu beständigeren Ergebnissen führen. Außerdem wurde die Forschung in erster Linie mit CBD-Öl durchgeführt, so dass andere CBD-Formen (Gummibärchen, Kapseln und Vapes) möglicherweise nicht gegen Haarausfall helfen.

Wie wirksam ist CBD-Öl bei Haarausfall?

Jüngsten Erkenntnissen zufolge hängt die Wirkung von CBD auf das Nachwachsen der Haare von der Dosierung ab. In der gleichen Studie aus dem Jahr 2021 führte eine durchschnittliche CBD-Dosis von 3 bis 4 mg über einen Zeitraum von 6 Monaten zu einer Steigerung des Haarwachstums um 93,5 Prozent.

Allerdings gibt es noch nicht viele Untersuchungen zu diesem Thema, so dass die Ergebnisse je nach Person, Ursache des Haarausfalls, Alter, Geschlecht und anderen Variablen variieren können. Insgesamt könnte CBD-Öl bei Haarausfall jedoch nicht besonders wirksam sein.

Wie verwendet man CBD-Öl am besten gegen Haarausfall?

Wenn Sie sich dafür entscheiden, CBD-Öl gegen Haarausfall auszuprobieren, können Sie es äußerlich auf Ihre Kopfhaut auftragen. Sie können es auch mit Ihrem Shampoo oder Ihrer Haarspülung mischen, aber das ist möglicherweise nicht so wirksam. Die oben erwähnte Studie aus dem Jahr 2021 sprach nur von einer Wirksamkeit, wenn CBD direkt auf die Kopfhaut aufgetragen wurde, nicht wenn es verdünnt wurde.

Welche Nebenwirkungen hat die Verwendung von CBD-Öl bei Haarausfall?

Die Weltgesundheitsorganisation stuft CBD als sicher in der Anwendung ein. Öle, die nicht von der FDA zugelassen sind, werden jedoch nicht reguliert, was bedeutet, dass die Inhaltsstoffe und die Qualität je nach Unternehmen variieren können. Häufige Nebenwirkungen von CBD sind:

• Diarrhöe
• Veränderungen von Appetit und Gewicht
• Müdigkeit

Es wurde auch festgestellt, dass CBD mit verschiedenen Medikamenten interagieren kann. Wenn Sie derzeit andere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie CBD ausprobieren.

Wie man ein hochwertiges CBD-Öl auswählt

Wenn Sie sich entschließen, CBD-Öl gegen Haarausfall auszuprobieren, sollten Sie sich für ein Öl entscheiden, das:

• Vollsortiment: Das bedeutet, dass es alle Cannabinoide enthält, die natürlicherweise in der Cannabispflanze vorkommen, einschließlich geringer Mengen an THC. Sie können sich auch für ein CBD mit breitem Spektrum entscheiden, was bedeutet, dass es mehrere Cannabinoide (CBG und CBN) enthält, die natürlich in der Cannabispflanze vorkommen, aber kein THC.
• Hergestellt aus in den USA angebautem Hanf
• Von dritter Seite getestet

Sie sollten sich auch die Kundenrezensionen ansehen und Ölmarken meiden, die unbewiesene Gesundheitsversprechen machen. Wenn Sie bekannte Allergien oder Empfindlichkeiten haben, sollten Sie sich vor der Anwendung die Liste der Inhaltsstoffe ansehen.

Andere Behandlungen gegen Haarausfall

Wenn Sie sich für Lifestyle-Maßnahmen gegen Haarausfall interessieren, können Sie sich an einige Gewohnheiten halten:

 

• Ergänzen Sie Ihre Ernährung um Eisen und Zink: Wissenschaftler glauben, dass ein Mangel an diesen Vitaminen zu Haarausfall führen kann.
• Bewältigen Sie Ihren Stress: Stress ist eine häufige Ursache für Haarausfall, und soe Forscher glauben, dass angstlösende Aktivitäten wie Yoga und Meditation das Nachwachsen der Haare fördern können.
• Ernähren Sie sich ausgewogen: Es wurde festgestellt, dass eiweißreiche Lebensmittel und Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, mit gesundem Haar in Verbindung stehen.

Zu den gängigen Behandlungen und Ergänzungsmitteln gehören:

• Minoxidil (Generikum Rogaine): Dieses freiverkäufliche Medikament kann bei Alopecia areata oder androgener Alopezie eingesetzt werden.
• Spironolacton-Tabletten: Dieses verschreibungspflichtige Medikament behandelt Haarausfall, indem es auf die Hormone einwirkt. Es ist jedoch von der FDA nicht als wirksame Methode zur Behandlung von Alopezie zugelassen, sondern wird off-label für Haarausfall verschrieben.
• Topisches Tretinoin: Dieses Medikament wird in der Regel in Kombination mit Minoxidil verwendet.
• Ketoconazol-Shampoo (auch bekannt als Nizoral): Dieses Antimykotikum kann dazu beitragen, die körpereigene Produktion von Testosteron und anderen Androgenen zu verringern, die zu Haarausfall führen.

Haartransplantationen

Die beiden beliebtesten Haartransplantationsverfahren sind die Follicular Unit Transplantation und die Follicular Unit Extraction. Beachten Sie, dass beide Haartransplantationsverfahren als chirurgische Eingriffe gelten und daher teuer und möglicherweise schmerzhaft sein können. Außerdem bestehen gewisse Risiken, darunter Infektionen und Narbenbildung. Möglicherweise müssen Sie auch mehrere Haartransplantationen durchführen lassen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Follikulare Einheitstransplantation (FUT)

Die FUT ist die „klassische“ Methode. Dabei wird etwas Haut von der Rückseite Ihrer Kopfhaut entfernt, wo sich viele Haare befinden, die Follikel werden aus diesem Hautstreifen entnommen, und dann werden die Haarfollikel wieder in den Teil der Kopfhaut eingesetzt, in dem Sie unter Haarausfall leiden.

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Sie oder Ihr Kind haben die Diagnose Diabetes erhalten? Dann sollten Sie diese Tipps von „alten Hasen“ kennen.

Die Diagnose Diabetes ist für viele ein Schock. Fragen und Sorgen beschäftigen die Betroffenen: Habe ich diese Krankheit für immer? Muss ich dauerhaft Diät halten? Im Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“ geben Menschen, die entweder selbst, als Eltern oder als Berater täglich mit Diabetes zu tun haben, hilfreiche Tipps zum richtigen Umgang mit der Krankheit.

Psychologische Betreuung ist wichtig

Übrigens: Nach der Diabetes-Diagnose empfinden Menschen häufig Schuldgefühle – insbesondere bei Typ-2-Patienten erlebt dies Eva Küstner, Fachpsychologin für Diabetes in Gau-Bischofsheim, sehr häufig. Das werde oft durch Aussagen von Ärzten wie etwa „Jetzt müssen Sie aber wirklich abnehmen!“ noch verstärkt. Doch die Patienten sollten vielmehr unterstützt werden, appelliert Küstner: „Alle wissen, dass es schwer fällt abzunehmen und dass es Zeit braucht, die eigenen Gewohnheiten langsam zu verändern.“

Ganz wichtig sind dabei, so Küstner, Diabetesberaterinnen und Diabetesberater, die auf persönliche Fragen eingehen und für Sorgen ansprechbar sind. Das kann Oliver Silberberg bestätigen: „Ich hätte nie gedacht, dass ich einmal Ernährungsberatung und psychologische Betreuung brauche, aber es hat mir echt geholfen. Alleine fühlt man sich oft ziemlich hilflos.“

Es kann helfen, ein Diabetes-Tagebuch zu führen

Als Unterstützung fürs regelmäßige Sportprogramm empfiehlt Heidrun Täubig im „Diabetes Ratgeber“: „Suchen Sie sich Verbündete. Sie können sich mit einem Freund im Sportverein anmelden und feste Termine für das Training vereinbaren.“ Mit Sport hat auch der 14-jährige Leo Teschner gute Erfahrungen gemacht: „Ich spiele gerne Fußball oder mache Kraftsport. Das tut gut, denn die Krankheit steht dann nicht im Mittelpunkt.“ Leos Mutter Andrea, die selbst Ärztin ist, hat es am Anfang geholfen, ein Diabetes-Tagebuch zu führen.

Für Berufstätige hat Helmut Neugebauer einen hilfreichen Hinweis: „Bin ich beruflich unterwegs, esse ich mittags Gerichte, bei denen ich die Werte für die Insulingabe im Kopf habe und nicht erst rechnen muss.“ Und Kai Porschitz rät allen Betroffenen zu mehr Gelassenheit: „Lassen Sie sich nicht verrückt machen und verzichten Sie nicht auf alles. Man will ja auch noch leben.“

 

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OV von Wort & Bild Verlag – Gesundheitsmeldungen

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Niesen, Juckreiz, Entzündungen der Bindehaut und Tagesmüdigkeit. Heuschnupfengeplagte leiden aufgrund des milden Winters bereits seit Januar an den typischen Symptomen. Fast 15% der Erwachsenen in Deutschland und jedes zehnte Kind sind von Heuschnupfen betroffen. „An der Entscheidung, ob der Körper eine Allergie ausbildet, ist maßgeblich unser Darm beteiligt“, erklärt die ärztl. med. geprüfte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Claudia-Michaela Höft. Die richtige Ernährung kann erhebliche Linderung verschaffen und die Reaktionsdauer verkürzen, so die Expertin.

Wer nicht wie Millionen Deutsche vom lästigen Heuschnupfen heimgesucht wird, der könnte glauben, die Pollenzeit beginne erst im Frühling. Allergiker und besonders jene, welche empfindlich auf Hasel oder Erle reagieren, wissen es jedoch besser: Die Blüte einiger Pflanzenarten kann, abhängig vom Wetter natürlich, bereits im Januar beginnen. Da wir in diesem Jahr nur einen milden Winter hatten, meldeten Wetter- und Polleninformationsdienste schon im Januar das Vorkommen der beiden.

Warum bekommt man Heuschnupfen?

Heuschnupfen ist eine der häufigsten allergischen Erkrankungen überhaupt. Allein in Deutschland beträgt die Zahl der Geplagten mehrere Millionen. Bei fast jedem Dritten treten im Laufe seines Lebens allergische Erkrankungen auf. Und die Tendenz steigt jedes Jahr weiter. „An der Entscheidung, ob der Körper eine Allergie ausbildet, ist maßgeblich unser Darm beteiligt“, erklärt die ärztl. med. geprüfte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Claudia-Michaela Höft.

„Der Darm ist der Sitz des Immunsystems“, diesen Spruch haben wir schon öfter gehört… Aber was hat der Darm mit Heuschnupfen zu tun? Eine gestörte Darmflora kann unsere Abwehrkräfte erheblich schwächen und allergische Reaktionen, wie auch Heuschnupfen, entstehen durch überschießende Reaktionen des Immunsystems. Ist das Immunsystem geschwächt, dann kann es zwischen harmlosen und gefährlichen Eiweißen, wie beispielsweise von Pollen, nicht richtig unterscheiden und reagiert mit den typischen Heuschnupfen-Symptomen. Da die Polleneiweiße meistens über die Schleimhäute auf den Körper treffen, also über Augen, Nase und Rachen, treten auch hier die typischen Symptome auf. Menschen mit Heuschnupfen leiden häufig zusätzlich unter einer sogenannten Kreuzallergie, müssen also auch bestimmte Nahrungsmittel meiden.

Gutes „Futter“ für den Darm

Da der Darm als der Sitz des Immunsystems angesehen werden kann, ist es besonders für Allergiker wichtig, ihn mit Ballaststoffen zu versorgen. Diese liefern gutes „Futter“ für die Darmbakterien. Zudem empfiehlt sich der Verzehr von ausreichend rot-blauen Pflanzenfarbstoffen (Anthocyane), da sie den Darm bzw. das Immunsystem stärken und kräftigen. Die hyperaktiven Abwehrreaktionen des Immunsystems, welche Allergien auslösen, werden somit gesenkt und der Körper reagiert weniger anfällig auf Umwelteinflüsse. Anthocyane kommen vor allem in blauen, violetten oder roten Gemüsearten und Früchten vor. Besonders reich an den rot-blauen Pflanzenfarbstoffen ist die heimischen Aroniabeere. Neben den wertvollen sekundären Pflanzenstoffen, die das Immunsystem mit Antioxidantien versorgen und somit auf natürliche Weise stärken, enthalten sie auch Pektine, die die Darmtätigkeit anregen.

Gute Fette stärken das Immunsystem

Sich jedoch ausschließlich auf die Kraft von Ballaststoffen und Antioxidantien zu verlassen, reicht leider nicht aus. Denn auch eine ausgewogene Versorgung mit hochwertigen Fettsäuren freut unseren Darm und ist somit wichtig für das Immunsystem. Schwarzkümmelöl beispielsweise enthält neben ätherischen Ölen auch Linolsäure und kann damit das Immunsystem noch weiter stärken.

„Hier empfiehlt es sich einen Teelöffel voll Öl mit einem Stück Schwarzbrot gut einzuspeicheln“, so die Expertin weiter, da die Wirkstoffe so bereits über die Mundschleimhaut aufgenommen werden. Wem der Geschmack des puren Öls zu bitter ist, der kann auch auf Schwarzkümmelöl-Kapseln zurückgreifen. Die tägliche Einnahme von Schwarzkümmelöl-Kapseln mit 100 ml Aronia-Muttersaft kann Allergikern erhebliche Linderung verschaffen und die Reaktionsdauer verkürzen. Aber auch Nicht-Allergiker profitieren von der Kraft von Aronia und Schwarzkümmelöl. Durch eine Stärkung des Immunsystems kann nämlich die Bereitschaft, eine Allergie überhaupt auszubilden, nachweislich gesenkt werden.

 

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OV von : Aroniabeere e.V.

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Mit dem Alter steigt das Risiko für Augenerkrankungen. Doch man kann selbst dazu beitragen, seine Augen zu schützen.

Sehen ist für viele Menschen der wichtigste Sinn – und oftmals Anlass zur Sorge. Veranlagung und Alter spielen bei Augenerkrankungen eine große Rolle – doch manche Risiken lassen sich selbst beeinflussen. So braucht beispielsweise die Netzhaut ausreichend Vitamine, Spurenelemente und Omega-3-Fettsäuren. „Behalten Sie – auch den Augen zuliebe – Ihre Ernährung im Blick“, empfiehlt deshalb Dr. Andrea Höck, Augenärztin an der Universitäts-Augenklinik Bonn, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“.

Ein Trend macht Hoffnung

Während der graue Star sich durch eine Operation verhindern lässt, betreffen der grüne Star (Glaukom), die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) und Netzhautschäden durch Diabetes den Sehnerv oder die Netzhaut. Laut Robert-Koch-Institut entwickeln rund 15 Prozent der Menschen mit Diabetes im Lauf ihrer Erkrankung einen Netzhautschaden (diabetische Retinopathie).

Aber ein Trend macht Hoffnung: „Obwohl die Zahl der Menschen mit Diabetes steigt, sinkt die Zahl derjenigen, die wegen einer Retinopathie erblinden, deutlich“, sagt Professor Hans-Peter Hammes, Diabetologe aus Mannheim. Eine konsequente Behandlung bietet eine echte Chance, das Risiko für Folgeschäden am Auge zu senken. Dabei ist vor allem wichtig, den Blutzucker und den Blutdruck gut einzustellen.

Regelmäßig selbst Amsler-Gitter-Test machen

Neben vorbeugenden Maßnahmen wie gesunde Ernährung oder Verzicht auf Rauchen und Alkohol sind auch Vorsorgeuntersuchungen sehr wichtig. Regelmäßige Augenuntersuchungen zur Früherkennung eines Glaukoms empfiehlt die Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft (DOG) ab 40 Jahren. Krankenkassen zahlen die Untersuchung nur bei Verdacht auf grünen Star, augenärztliche Praxen bieten die Untersuchung als individuelle Gesundheitsleistungen (IGeL) an. Bei Diabetes ist eine augenärztliche Untersuchung alle ein bis zwei Jahre sinnvoll.

Tipp: Zur Früherkennung einer altersbedingten Makuladegeneration empfehlen viele Augenärztinnen und -ärzte, regelmäßig selbständig den sogenannten Amsler-Gitter-Test (zu finden unter www.a-u.de/-706475) zu machen. Erscheinen die geraden Linien des Textfeldes verzerrt, kann das ein Hinweis auf die feuchte Form der AMD sein, bei der eine Behandlung möglich ist.

 

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OV von Wort und Bild Verlag, die Gesundheitsmeldungen

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Dank neuester Technologien ist eine Laseroperation am Auge heutzutage nur mehr eine Angelegenheit von einer halben Stunde. Mittlerweile ist auch bekannt, dass die Risiken sehr gering und Komplikationen unwahrscheinlich sind. Trotzdem schrecken viele vor dem Eingriff zurück. Der Grund: die hohen Kosten.

So viel kostet das Augenlasern in Deutschland wirklich

Wie viel eine Behandlung mit dem Augenlaser schlussendlich kostet, kann nicht pauschal gesagt werden, da es verschiedene Lasermethoden für die unterschiedlichen Fehlsichtigkeiten gibt. Es kommt immer auf die Art der Behandlung und die Gegebenheit der Augen an. Da unsere Augen sehr individuell sind, benötigt es hierfür eine ausführliche Beratung, die auf jeden Patienten individuell abgestimmt ist.

Speziell für Menschen mit hohen Dioptrienwerten sind die laufenden Kosten für Sehhilfen meist sehr teuer und das Augenlasern kann sich bereits nach kurzer Zeit rechnen. Die meisten Laserzentren bieten außerdem eine sorgenfreie Zahlung in Raten an.

Wann werden die Kosten einer Laseroperation von der Krankenkasse übernommen?

Grundsätzlich übernimmt die gesetzliche Krankenkasse in Deutschland nur Kosten, wenn ein Eingriff medizinisch notwendig ist. Da eine Fehlsichtigkeit ebenso mit anderen Hilfsmitteln wie Brillen oder Kontaktlinsen ausgeglichen werden kann, ist eine Laseroperation im Normalfall nicht medizinisch indiziert. Die Kasse übernimmt also keine Kosten. Private Krankenversicherungen, welche auch für Sehhilfen aufkommen, übernehmen in der Regel jedoch zumindest einen Teil der Kosten für das Augenlasern.

Günstigere Alternativen im Ausland lohnen sich meist nicht

In der Türkei, Tschechien oder Polen sind Augenlaser-Operationen oft um die Hälfte günstiger als in Deutschland. Doch diese Schnäppchenpreise entpuppen sich im Nachhinein häufig als Reinfall. Während in Deutschland die Nachsorge und weitere Behandlungen im Zuge des Augenlaserns im Preis enthalten sind, werden diese im Ausland gesondert in Rechnung gestellt.

Obendrein kommen die Kosten für Anreise und Aufenthalt hinzu. Durch die Sprachbarriere kann es zudem leicht zu Missverständnissen in der Kommunikation mit den behandelnden Ärzten kommen.

Augenärztin Doctor-medic Bányai ist Spezialistin im Augenlasern und rät vor Auslandsoperationen aus diversen Gründen ab:

“Nicht selten sind bei PatientInnen, die sich im Ausland die Augenlasern lassen, dann zusätzliche Korrekturen in Deutschland notwendig. Diese verursachen unabhängig von den Umständen natürlich erneut Kosten, die vorher nicht einkalkuliert wurden.”

Zwar können Laseroperationen im Ausland häufig als relativ sicher eingestuft werden, sollte jedoch etwas schieflaufen, sind die Möglichkeiten, juristisch gegen den Operateur vorzugehen, aufgrund der Gesetzeslage sehr beschränkt.

Fakt ist also, wer sich auf Dauer von seiner Sehhilfe lösen möchte, sollte sich auf jeden Fall in einem der vielen professionellen und erfahrenen Augenlaserzentren in Deutschland vorstellen und sich umfänglich beraten lassen. Dort können Interessenten Informationen über die Kosten der Augenlaserbehandlungen einholen und sich über den genauen Ablauf, die Lasermethode und die notwendige Nachbehandlung informieren.

 

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Ov von Bányai Augenheilkunde

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Die Bundesvereinigung der Senioren Assistenten (BdSAD) warnt vor einer digitalen Isolation älterer Menschen. Diese müssten stärker in digitale Förderprogramme eingebunden werden. Die Vorsitzende Carolin Favretto appelliert an Institutionen wie Behörden und Banken, bei der Umstellung ihrer Dienstleistung in den digitalen Modus Alternativangebote für ältere Menschen zu schaffen.

Favretto macht ihre Forderung an aktuellen Entwicklungen fest, die in Deutschland zu beobachten sind: Banken und Sparkassen bauen seit Jahren ihre Geldautomaten ab oder schließen ihre Filialen. Meist ersatzlos. Eine Studie der Wirtschaftsberatung PwC sagt eine Welle an Filialschließungen von Banken voraus – bis zum Jahr 2023 stehen bis zu 40 Prozent der Geschäftsstellen vor dem Aus. Gerade für ältere Kunden stehen drastische Einschnitte bevor. „Senioren können ihre Überweisung nicht mehr zum Brieffach bringen. Sie werden zum Online-Banking gezwungen. Wer sich damit nicht auskennt, weder Netz noch Laptop besitzt, schaut in die Röhre“, formuliert es die BdSAD-Vorsitzende. Sie spricht von einer „fatalen Entwicklung“.

Gerade für ältere Menschen in ländlichen Regionen ist die Schließung „ihrer“ Bankfiliale mit Einbußen von Lebensqualität belegt. „Wie sollen sie zur nächsten Filiale kommen, die einige Kilometer entfernt liegt?“, fragt sich Carolin Favretto. Das Fiasko gelte auch für Beratungstermine, die Banken und Sparkassen online vergeben. Auch Behördentermine wie beispielsweise Impftermine werden heutzutage oft ausschließlich online vergeben. Carolin Favretto: „Teilhabe muss unabhängig von der Digitalisierung möglich sein. Sonst droht eine Spaltung der Gesellschaft. Institutionen wie Behörden und Banken müssen die älteren Menschen im Blick behalten!“

Alle Alten- und Seniorenheime müssten WLAN für ihre Bewohner anbieten. „Eine Netzanbindung in dieser Zeit sollte selbstverständlich sein und nicht die Ausnahme.“ Der Digitalisierungsschub in Deutschland durch Corona müsse nicht nur die Schulen, sondern auch die Einrichtungen für ältere Menschen erreichen.

Nach Auffassung der BdSAD brauchen ältere Menschen dauerhafte Unterstützung, um sich in der digitalen Welt zurecht zu finden. Das könnten beispielsweise Schulungen sein, die von den Städten und Kommunen angeboten werden.

„Auch Senioren Assistenten bieten Beratung beim Umgang mit dem Smartphone oder Laptop. Es geht uns vor allem darum, die Angst vor der neuen Technologie zu nehmen.“ Gleichwohl gebe es Senioren, die aufgrund ihrer körperlichen und geistigen Verfassung oder wegen ihrer finanziellen Lage nicht in der Lage sind, die Digitalisierung für sich zu nutzen. „In diesen Fällen helfen wir schnell und praktisch bei Bankgeschäften, bei der Terminbuchung und fahren mit unserem Senior gemeinsam zu seinem Bankberater“, ergänzt Carolin Favretto.

Die BdSAD begrüßt das Projekt der Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen (BAGSO) „Digital souverän mit KI“, das Älteren an 16 neuen lokalen Standorten in Deutschland die Möglichkeit gibt, sich mit Künstlicher Intelligenz auseinanderzusetzen. Die Senioren dürfen KI-basierte Systeme wie Haushaltsgeräte und Sprachassistenten ausprobieren.

Die Bundesvereinigung der Senioren Assistenten Deutschland (BdSAD) e.V. mit Sitz in Berlin ist die Interessenvertretung qualifizierter Dienstleister, die begleitende Alltagsunterstützung für Senioren und Menschen mit Hilfebedarf anbieten. Der Verein setzt sich für die Anerkennung des Berufsbildes in der Gesellschaft ein und ist ein Beratungs- und Kompetenznetzwerk mit hohen Qualitätsansprüchen. Auf der Homepage www.bdsad.de bietet die BdSAD eine Suchfunktion mit der Liste aller Mitglieder als übersichtlichen und schnellen Service an.

 

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OV von Bundesvereinigung der Senioren-Assistenten Deutschland (BdSAD) e.V.

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Atmen entspannt Schultern und Nacken. Tief durch die Nase einatmen, die Luft für einen winzigen Moment anhalten und dann langsam ausatmen. Wer das mehrmals am Tag macht, beugt schmerzhaften Verspannungen im oberen Rückenbereich vor, die durch das Arbeiten am Computer, dem Schauen ins Smartphone, beim Fernsehen oder Autofahren entstehen können. Laut einer Befragung des Robert Koch-Instituts hat fast jeder Zweite innerhalb eines Jahres mit Nackenschmerzen zu tun. Das berichtet das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ in seiner aktuellen Ausgabe.

Jede Stunde eine Minute lang bewegen

Die gute Nachricht: „Schon mit geringem Aufwand lassen sich solche haltungsbedingten Schmerzen vermeiden“, ermutigt Physiotherapeutin Kristina Voß aus Buchholz-Dibbersen. Ein wirksamer Ausgleich gelingt oft bereits, wenn jede sitzend verbrachte Stunde durch mindestens eine Minute Bewegung unterbrochen wird. „Am besten einen Wecker stellen“, rät Voß, die unter anderem in einem Rückenzentrum in Hamburg arbeitet. „In den kurzen Bewegungspausen kommt es darauf an, die Durchblutung in den belasteten Muskelbereichen anzukurbeln.“ Neben dem gezielten Atmen eignet sich als Lockerungsübung zum Beispiel eine Nackendehnung in aufrechter Sitzhaltung. Rechte Hand über den Kopf an das linke Ohr legen. Linke Hand hält sich an der Sitzfläche fest, dabei bleibt die Schulter tief. Kopf zur rechten Seite neigen. Dehnung 20 Sekunden halten. Seite wechseln.

Weitere Übungen und Tipps erhalten Leserinnen und Leser in der aktuellen Ausgabe der „Apotheken Umschau“.

 

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OV von Wort & Bild Verlag – Gesundheitsmeldungen

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Die Krebsmedizin entwickelt sich stetig weiter und hat in den letzten Jahren enorme Fortschritt gemacht. Daraus ergeben sich neue Herausforderungen auch für die ethische Verantwortung der Behandelnden – beispielsweise, wenn sie zwischen Risiken und Nutzen einer Therapie abwägen müssen oder bei der adäquaten Information und Aufklärung von Patient*innen. Relevant ist auch die Frage, ob und inwiefern ökonomische Faktoren eine Rolle bei Therapieentscheidungen spielen. Um dieses Themenspektrum wissenschaftlich zu untersuchen und um Lösungskonzepte zu entwickeln, hat die Deutsche Krebshilfe das Förderprogramm „Ethische Verantwortung in der modernen Krebsmedizin“ initiiert. Für insgesamt zehn Projekte stellt sie in den kommenden drei Jahren rund 3,8 Millionen Euro bereit.

„Die Krebsforschung und -medizin voranzubringen, sind zentrale Anliegen der Deutschen Krebshilfe. Einen großen Teil der uns anvertrauten Spendengelder investieren wir in innovative und zukunftsweisende Projekte und tragen somit zu stetigen Weiterentwicklungen in der Krebsbekämpfung bei. Bei allen Fortschritten sind uns bei der Versorgung krebskranker Menschen aber auch ethische Aspekte enorm wichtig“, so Gerd Nettekoven, Vorstandsvorsitzender der Deutschen Krebshilfe. „Mit einem gezielten Förderschwerpunkt-Programm wollen wir daher einen Beitrag leisten, um der ethischen Verantwortung in der modernen Krebsmedizin gerecht zu werden. Die damit verbundenen Herausforderungen wollen wir mit unserem Förderprogramm angehen und wissenschaftlich untersuchen.“

„Ärztinnen und Ärzte haben immer auch eine ethische Verantwortung gegenüber ihren Patientinnen und Patienten,“ erklärt Professor Dr. Wolf-Karsten Hofmann, Direktor der Klinik für Hämatologie und Onkologie am Universitätsklinikum Mannheim und Vorstandsvorsitzender des Mannheim Cancer Center. Er sitzt dem Fachausschuss ‚Versorgung‘ der Deutschen Krebshilfe vor. „Dank enormer wissenschaftlicher Fortschritte in den letzten Jahrzehnten können wir Betroffene immer besser behandeln. Allerdings stellen diese therapeutischen Erfolge uns Ärzte auch vor eine große Herausforderung. Während wir früher in der Regel keine Wahl hatten, welches Medikament oder welche Therapie wir einsetzen, müssen wir heute abwägen: In welcher Situation ist welche diagnostische oder therapeutische Maßnahme im Sinne des Patienten angeraten? Eine zunehmend wichtige Rolle spielt auch, wie wir dies mit dem Patienten besprechen und gemeinsam entscheiden.“

Die Ausschreibung des neuen Förderprogramms richtete sich in einem interdisziplinären Ansatz an Mediziner und Naturwissenschaftler sowie an Ethiker, Philosophen, Theologen und Soziologen. Die Deutsche Krebshilfe hat insgesamt 10 Projekte bewilligt und stellt dafür in den nächsten drei Jahren rund 3,8 Millionen Euro bereit.

Einige der geförderten Projekte adressieren die ethisch verantwortete Wissensvermittlung. Im Fokus stehen beispielsweise Menschen mit niedrigem Bildungsniveau und die Frage, ob sie über medizinische Aufklärungsbögen die Informationen bekommen, die sie brauchen. Eine andere Arbeitsgruppe untersucht, ob besonders schwierige Themen wie Sterben und Tod mit Hilfe einer App einfacher angesprochen werden können. Ein weiterer Aspekt sind Therapieentscheidungen in Grenzfällen: Wie können zum Beispiel ältere Menschen eingebunden werden, bei denen die Therapieentscheidung häufig im Einzelfall und abweichend von gültigen medizinischen Leitlinien getroffen werden muss? Zwei Projekte befassen sich mit dem Einfluss ökonomischer Faktoren auf onkologische Therapieentscheidungen – ein Tabu-Thema, zu dem bislang nur wenige Daten vorliegen.

Übersicht der geförderten Projekte

1. Dr. Karolin Behringer/Universitätsklinikum Köln, Klinik I für Innere Medizin – Titel: EMBrACe – Patientenermächtigung durch Kompetenz: Über die Abwesenheit von Krebs hinaus Gesundheit erzielen- Förderungszeitraum: 2021 – 2025- Förderung: 450.000 Euro

2. Prof. Dr. Arndt Borkhardt/Universitätsklinikum Düsseldorf, Klinik für Kinder-Onkologie, -Hämatologie und Klinische Immunologie, Prof. Dr. Heiner Fangerau/Universität Düsseldorf, Institut für Geschichte, Theorie und Ethik in der Medizin, Prof. Dr. Oliver Kuß/Leibniz-Zentrum für Diabetes-Forschung an der Universität Düsseldorf, Institut für Biometrie und Epidemiologie, Dr. André Karger/Universitätsklinikum Düsseldorf, Klinisches Institut für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie – Titel: Verbesserung der Qualität von Gesprächen zwischen Ärzt*innen, Eltern und Patient*innen in der Kinderonkologie im interkulturellen Kontext- Förderungszeitraum: 2021 – 2024- Förderung: 429.611 Euro

3. Dr. Sara Lückmann/Universitätsmedizin Halle, Institut für Medizinische Epidemiologie, Biometrie und Informatik, Prof. Dr. Amelie Wuppermann/Universität Halle-Wittenberg, Juristische und Wirtschaftswissenschaftliche Fakultät, Dr. Sonja Hiemer/Klinikum St. Georg Leipzig, Onkologisches Zentrum, PD Dr. Haifa Kathrin Al-Ali/Universitätsmedizin Halle, Krukenberg Krebszentrum – Titel: Exploration des Spannungsfeldes ‚Patient und Ökonomie‘ in der Onkologie – Eine Mixed-Method-Studie zu ökonomischen Einflüssen auf Therapieentscheidungen- Förderungszeitraum: 2021 – 2024- Förderung: 350.000 Euro

4. Prof. Dr. Norbert W. Paul/Universitätsmedizin Mainz, Institut für Geschichte, Theorie und Ethik der Medizin, Prof. Dr. Annette Hasenburg/Universitätsmedizin Mainz, Klinik und Poliklinik für Geburtshilfe und Frauengesundheit, Prof. Dr. Markus Möhler/Universitätsmedizin Mainz, I. Medizinische Klinik und Poliklinik – Titel: Eskalation, Erhaltung, Enthaltung: Ethisch fundierte Strategien zur partizipativen Abwägung von Risiken und Nutzen therapeutischer Konzepte bei gynäkologischen Tumoren und beim kolorektalen Karzinom- Förderungszeitraum: 2021 – 2024- Förderung: 491.400 Euro

5. Prof. Dr. Frank Rösl/Deutsches Krebsforschungszentrum Heidelberg (DKFZ), Abteilung Virale Transformationsmechanismen, Dr. Katrin Platzer/Deutsches Krebsforschungszentrum Heidelberg (DKFZ), Abteilung Heidelberger Life- Science Lab – Titel: E-Health = better health? Ethik und Motivationspsychologie in der digitalen Krebsprävention – Scheininformiertheit vs. evidenzbasierte Wissensvermittlung- Förderungszeitraum: 2021 – 2023- Förderung: 297.373 Euro

6. Prof. Dr. Jan Schildmann/Universitätsmedizin Halle, Institut für Geschichte und Ethik der Medizin, Prof. Dr. Patrick Michl/ Universitätsmedizin Halle, Klinik und Poliklinik für In-nere Medizin I, Prof. Dr. Matthias Richter/Technische Universität München, Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften, Prof. Dr. Henning Rosenau/Universität Halle-Wittenberg, Juristische und Wirtschaftswissenschaftliche Fakultät – Titel: Unterstützung der Entscheidungsfähigkeit in onkologischen Grenzsituationen. Entwicklung und Pilotierung einer multimodalen Intervention für vulnerable Patienten- Förderungszeitraum: 2021 – 2024- Förderung: 300.000 Euro

7. Dr. Heike Schmidt, Prof. Dr. Anke Steckelberg/beide Universitätsmedizin Halle, Institut für Gesundheits- und Pflegewissenschaft, Prof. Dr. Henning Rosenau/Universität Halle-Wittenberg, Juristische und Wirtschaftswissenschaftliche Fakultät, Interdisziplinäres Zentrum Medizin – Ethik – Recht, PD Dr. Haifa Kathrin Al-Ali/Universitätsmedizin Halle, Krukenberg Krebszentrum – Titel: Förderung der partizipativen Entscheidungsfindung in der geriatrischen Onkologie – ethisch verantwortungsvoll gemeinsam entscheiden- Förderungszeitraum: 2021 – 2024- Förderung: 350.000 Euro

8. PD Dr. Carola Seifart/Universität Marburg, Fachbereich Humanmedizin, Arbeitsgruppe Ethik in der Medizin, Dr. Pia von Blanckenburg/Universität Marburg, Klinische Psychologie und Psychotherapie, Dr. Jorge Riera-Knorrenschild/Universitätsklinikum Gießen und Marburg, Standort Marburg, Klinik für Hämatologie und Onkologie, Palliativmedizin – Titel: ASTENZ – Assisting tools zur Stärkung der Patientenkompetenz für Therapiezielfindungsgespräche und gesundheitliche Vorsorgeplanung bei fortgeschrittenen Krebserkrankungen- Förderungszeitraum: 2021 – 2024- Förderung: 350.000 Euro

9. Prof. Dr. Joachim Weis/Universitätsklinikum Freiburg, Tumorzentrum Freiburg, Comprehensive Cancer Center Freiburg (CCCF), Professur für Selbsthilfe-Forschung, Prof. Dr. Annette Hasenburg/Universitätsmedizin Mainz, Klinik und Poliklinik für Geburtshilfe und Frauengesundheit – Titel: Fertilitätserhaltende Maßnahmen bei jungen Patient*innen mit Krebserkrankung – ethische und psychosoziale Aspekte von Aufklärung und Einwilligung- Förderungszeitraum: 2021 – 2024- Förderung: 350.000 Euro

10. Prof. Dr. Eva Winkler/Universitätsklinikum Heidelberg, Nationales Centrum für Tumorerkrankungen, Abteilung Medizinische Onkologie, Prof. Dr. Wolfgang Greiner/Universität Bielefeld, Fakultät für Gesundheitswissenschaften, Prof. Dr. Jan Schildmann/ Universitätsmedizin Halle, Institut für Geschichte und Ethik der Medizin – Titel: Kartierung und Umgang mit ökonomischen Einflussfaktoren bei der Behandlung von Krebspatienten (ELABORATE) – Ein Verbundprojekt mit Medizinethik, Onkologie und Gesundheitsökonomie- Förderungszeitraum: 2021 – 2024- Förderung: 393.002 Euro

 

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OV von Deutsche Krebshilfe

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OV von Land Hessen

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Parodontitis ist eine Volkskrankheit in Deutschland. Dennoch gibt es erstaunliche Wissenslücken über diese Krankheit und ihre Symptome. So bringen nur 56 Prozent der Befragten richtigerweise Mundgeruch mit Parodontitis in Verbindung, gleichzeitig glauben 53 Prozent, Zahnschmerzen seien ein Symptom – was so nicht korrekt ist. Fast jeder Fünfte (18 Prozent) kennt weder den Begriff Parodontitis noch Parodontose. Bei den Jüngeren zwischen 18 und 29 Jahren sind es sogar 59 Prozent der Befragten, die diese Volkskrankheit nicht kennen. Das ergab eine repräsentative forsa-Umfrage* im Auftrag der Bundeszahnärztekammer (BZÄK).

Für den Präsidenten der Bundeszahnärztekammer, Prof. Dr. Christoph Benz, sind die Befragungsergebnisse ein Ansporn, die Aufklärungsarbeit über Parodontitis zu verstärken: „Wenn wir die Parodontitis wirksam bekämpfen wollen, müssen wir weiter aktiv aufklären. Eine Parodontitis ist nicht harmlos – das wissen die meisten Menschen. Und trotzdem bleibt Parodontitis oft unerkannt. Denn die Symptome werden zum Teil Jahre lang verkannt, zum Teil auch verwechselt. Dabei ist das der erste Schritt hin zur Therapie – je früher, desto besser.“

Deshalb startet die Bundeszahnärztekammer eine digitale Aufklärungskampagne, die die Symptome in den Mittelpunkt stellen, zum Beispiel Mundgeruch („Liegt es am Essen oder an Parodontitis?“), um gerade die mittleren Altersgruppen für die Risiken und Symptome einer Parodontitis zu sensibilisieren. Kern der Kampagne ist der sogenannte Paro-Check (www.paro-check.de), mit dem man schnell online testen kann, ob ein Verdacht auf Parodontitis besteht. Die Seite informiert außerdem über die Symptome und die konkreten Behandlungsschritte bei einer Parodontitis.

Weitere Zahlen der forsa-Umfrage:

Symptome wie Zahnfleischbluten und freiliegende Zahnhälse werden von 88 bzw. 78 Prozent der Befragten als Parodontitis-Symptome genannt.

Jeder achte (12 Prozent) hält eine Parodontitis für harmlos, aber vier von fünf Deutschen (82 Prozent) wissen, dass eine Parodontitis Auswirkungen auf die gesamte körperliche Gesundheit haben kann.

Immerhin etwa zwei Drittel der Befragten würden bei Symptomen wie Mundgeruch (63 Prozent) und Zahnfleischbluten (69 Prozent) den Zahnarzt oder die Zahnärztin aufsuchen. 40 Prozent allerdings würden lediglich eine weichere Zahnbürste benutzen, 36 Prozent eine spezielle Zahnpasta.

Die 18- bis 29-Jährigen – die ohnehin weniger über Parodontitis wissen – würden bei Zahnfleischbluten in selteneren Fällen zahnärztlichen Rat suchen.

Parodontitis ist eine Entzündung des Zahnhalteapparates, dem Gewebe, das die Zähne umgibt und hält. Betroffen sind laut Mundgesundheitsstudie DMS V mehr als die Hälfte der Menschen ab 35 Jahren, ab 65 Jahren fast zwei Drittel (65 Prozent), sogar 90 Prozent bei den Hochbetagten. Es ist eine „stille Krankheit„, die oft erst spät entdeckt wird. Zu den häufigen Symptomen gehören Mundgeruch, Zahnfleischbluten, freiliegende Zahnhälse und gelockerte Zähne bis zum Endstadium Zahnverlust.

Eine Parodontitis kann gesundheitliche Auswirkungen auf den ganzen Körper haben und hat Wechselwirkungen mit Krankheiten wie Diabetes mellitus sowie Herz- und Kreislauferkrankungen. Aber es gibt auch eine positive Nachricht, so Benz: „Eine Parodontitis kann behandelt werden. Zähne können durch eine gezielte Vorsorge und Therapie bis ins hohe Alter erhalten bleiben – ein zahnloser Lebensabend ist also kein unvermeidbares Schicksal.“

 

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OV von Bundeszahnärztekammer

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Über Bluthochdruck, also die Belastung der Blutgefäße, gibt es viele Vorstellungen – doch nicht alle sind wahr. Die aktuelle Ausgabe des Gesundheitsmagazins „Apotheken Umschau“, klärt auf, was die Wissenschaft dazu sagt. Zum Beispiel denken viele Menschen, dass das, was man nicht oder kaum spürt, nicht so schlimm sein kann – ein fataler Irrtum. Denn Bluthochdruck kann schwere Folgen haben, wie Schlaganfälle, Herzinfarkte oder das Risiko zu erblinden.

Auch gehen einige davon aus, dass man leichten Bluthochdruck nicht unbedingt behandeln muss. Falsch! sagt die Wissenschaft. Konkret: Bei Werten über 140/90 mmHg besteht Behandlungsbedarf, bei einem Wert ab 160/100 mmHg sind Medikamente nötig.

Nie mehr Salz?

Und was ist mit dem Thema Salz? Häufig hört man, Hochdruckpatienten dürften niemals Salz essen. Dabei ist ein kompletter Verzicht nicht nötig – und kaum machbar. Allerdings: Durchschnittlich essen die Menschen in Deutschland zu viel Salz, und das erhöht den Blutdruck. Weniger senkt erhöhte Werte. Daher: selbst kochen, auf Gewürze statt Salz setzen und auf Fertiggerichte verzichten.

 

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OV von Wort & Bild Verlag – Gesundheitsmeldungen

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Moin ihr da draußen. Der Frühling bricht an und eurer Körper hat über die Corona Tage und die vielen trüben Tagen ein paar Pfunde dazubekommen. Macht gar nichts, denn mit einer Diät geht das ja immer wieder weg, Wäre da nicht der Jo-Jo Effekt. So ist das nun Mal bei einer Diät, man macht genau das was man muss und verzichtet auf so viele Sachen, dass man wieder zurück in alte Gewohnheiten fällt und die Kilos wie von Zauberhand wieder da sind. Woran liegt das? Man muss auf Sachen verzichten! Doch es gibt da eine Diät, die funktioniert. Ja hört sich erstmal toll an doch der olle Opi hat das mal selbe ausprobiert und mei oh Wunder die Pfunde sind weg und kommen irgendwie auch nicht wieder. Nun fragt Ihr euch bestimmt wie hat er das geschafft oder aber der erzählt nur Mist und will Produkte verkaufen. Ne alles Banane mit Pflaumenmus. Ich verkaufe keine Diätprodukte und ihr müsst auf fast gar nichts verzichten außer dem Süßkrams und auch das nicht ganz.

Aber kommen wir nun mal zu Diät die eigentlich keine ist, denn es ist quasi bewussteres ernähren. Daher schnacke ich über die Keto-Diät oder eine etwas andere Hart der Low-Carb-Ernährung. Einfach erklärt bedeutet das, dass ihr eure Kohlenhydrate bis auf fünf Prozent herabsenkt. Doch was sind fünf Prozent eigentlich in meiner Ernährung und warum sind Kohlenhydrate auf einmal was Schädliches wo man, doch immer sagt die braucht man unbedingt. Joar nur das der Körper die Kohlenhydrate anders verarbeitet und diese dazu führen, dass man zunimmt bei falscher Dosierung. Keto ist wie angesprochen ja etwas krasser als Low-Carb, denn da sind mehr Kohlenhydrate erlaubt, doch beide Varianten der Ernährung sind Basis eines gesünderen Lebens, aber dafür muss der Kopf erstmal „Klick“ machen.

Warum muss es „Klick“ machen, wenn man was weglässt? Einfache Antwort, denn man lässt ja was weg, doch was das ist einem vielleicht jetzt noch nicht klar. Fangen wir aber erstmal mit dem einfachen Teil an, was steht übergeordnet auf meinem Essensplan drauf, wenn man Kohlenhydrate wie Kartoffeln oder Reis weglässt. Das was übrig bleibt, und zwar Fette und Eiweiß. Ein Schock ist das hoffentlich nicht, denn ihr esst, außer ihr seid Vegetarier oder Veganer, meist Kohlenhydrate und Fettes Fleisch. Beides zusammen ist eine Atombombe für euren Körper. Eines weglassen ist dann wie der kalte Krieg und das hilft sehr.

Bei der Ketogenen Ernährung bzw. Low-Carb geht es darum die Fettreserven im Körper anzugreifen da der Körper keine „schnellen“ Energiequellen mehr bekommt oder nur wenig. Das ist wie bei der Sonne, sie verbrennt erst nur den einen Stoff und wenn der am Ende alle ist den nächsten. So ist das auch bei Keto. Wenn die Kohlenhydrate alle sind, dann geht es an das was da ist und das ist FETT. Komisch ist aber so. Unser komisches Gebilde dessen wir uns bewusst sind, verbrennt Fett und macht uns schlank. Jeder Diabetiker wird vermutlich am Ende jubeln denn der Blutzuckerspiegel geht vermutlich volles Programm zurück. Dazu aber später. Wenn ihr euch so Pi mal Fensterkreuz an das Ernährungskonzept haltet, dann kommt ihr in die Ketose.

Die Ketose ist einfach erklärt die Endumstellung von Atomstrom auf Elektro im Körper. Dann verarbeitet unser Körper mehr Fette und vergisst, dass er Kohlenhydrate bekommen hat, fast gänzlich, denn er hat einen anderen Stoff zur Energieverwendung bekommen. So schüttet dann unsere Leber, ein grandioses Organ, Ketonen Körper aus und diesen wird dann die Energie gewonnen. Euer Stoffwechsel verändert sich und es kommt dabei zu einem Krankheitssymptom ähnlich einer leichten Grippe aber nur für ein bis zwei Tage. Alles ganz harmlos und dann feuert euer Körper richtig los. Wenn Ihr euch nicht sicher seid, dann könnt ihr euch aber auch Geräte kaufen, die das Messen. Diese gibt es für Urin, Blut oder Atem und sagen euch wie dicht oder weit ihr von der sogenannten Ketose entfernt seid. Falls ihr da auf Nummer sichern gehen wollt, dann tut es, doch ich habe es nicht gebraucht, denn mein Maßband und die Waage haben mir gezeigt was wann passiert ist. Wenn Ihr so einen Test macht, dann merkt euch diese Werte:

• 0,5– 2 mmol/Liter = leichten Ketose.
• 2 und 5 mmol/Liter = Ketose.

Vorher angesprochen ergibt sich eine Ketose auch aus den körperlichen Merkmalen, welche man erkennen muss, doch wenn Ihr euren Körper ein wenig kennt, werden diese Sache euch aufhorchen lassen:

• erhöhter Durst
• trockener Mund
• häufiges Wasserlassen
• verminderter Hunger oder Appetit

Doch ihr fragt euch doch bestimmt langsam, wann der olle Schwafelkopp zum Ziel kommt. Habt noch ein wenig Geduld, das Licht am Ende des Tunnels ist schon zu sehen.

Anfangs sprach ich ja das nur noch fünf Prozent der Ernährung aus Kohlenhydraten besteht. Bei der Ketogenen Ernährung sind fünf Prozent 30 Gramm Kohlenhydrate am Tag. Damit ihr wisst was das ungefähr ist, dem sei gesagt, das sind 40 Gramm Nudeln. Krasse Sache, das heißt ich darf 40 Gramm Nudeln essen und bin fertig mit dem Tag? Ja wenn ihr das macht, dann ja, denn selbst unser Fleisch hat Kohlenhydrate. Doch keine Angst, es gibt auch Nudeln für euch und nein sie sind nicht aus den Zucchini. Doch was darf man den nun Essen, wenn selbst Nudeln nicht gehen, und was muss ich zur Hölle essen, wenn ich das machen möchte, denn so viel sei gesagt, der olle Opi hat in 12 Wochen 19 Kilo und in weiteren 12 Wochen nochmal 14 Kilo von seinem Körper geschüttelt und war mehr als Satt.

Also man sagt das man folgende Werte ungefähr einhält und dann klappt das.

• 70 bis 80 Prozent Fett

• 20 bis 25 Prozent Eiweiß
• maximal 5 Prozent Kohlenhydrate

Zum einen stimmt das aber auch nicht, denn es kommt auf euren Körper drauf an, bei einigen wird es auch mit 60 Prozent Fett und 35 Prozent Eiweiß funktionieren. Das müsst ihr euch klarmachen, denn nur an Werte halten, weil es jemand gesagt hat, stimmt vielleicht für viele doch nicht für alle. Daher lernt einfach was man Essen darf und das ist jede Menge und lasst einfach nur die Sachen weg, wie Chips, Erdnüsse, Gummibärchen usw. und ihr habt einen großen Schritt gemacht, denn das ist nichts was der Körper braucht, doch die Geschmacksverstärker machen einfach nur süchtig und das ist eine Tatsache.

So lange Rede kurzer Sinn denn nun kommen wir zu dem was ihr essen dürft. Bei der ketogenen Ernährung stehen vor allem Gemüse und fettreiche Lebensmittel im Vordergrund. Dabei ist wichtig, dass ihr vor allem mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu euch nehmt. Verdammt wieder ein Fremdwort was einige nicht kennen, aber man auch nicht kennen muss. Einfach gesagt in Fisch, Avocados oder Nüssen stecken jede Menge davon. Daher habt davon immer etwas am Start.

Auf dem Speiseplan bei einer Keto-Diät dürfen folgende Lebensmittel stehen:

Fleisch/Wurst

Ihr dürft alles was an Fleisch oder Wurst auf dem Markt ist zu euch nehmen so lange keine Stärke mit dabei ist, das bedeutet von der Ahlen Wurscht (nordhessische Spezialität) bis zum gemeinen Wiener Würstchen ist alles erlaubt. Zuviel ist am Ende aber auch ungesund, also achtet drauf nicht nur Fleisch zu Essen.

Fisch und Meeresfrüchte

• Lachs

• Forelle
• Thunfisch
• Makrele
• Kabeljau/Dorsch
• Aal
• Garnelen
• Hummer
• Tintenfisch
• Krebse
• Shrimps
• Jakobsmuscheln
• Kaviar

Gemüse

Fast alles Gemüse was unter der Erde wächst ist tabu. Ausnahmen Zwiebel und Knoblauch. Erlaubt sind alle grünen Gemüse sowie alle Kohlgemüse und nein es ist keine Kohl Diät. Weiter gehen ohne Bedenken:

• Spinat,
• Brokkoli
• Weißkohl
• Blumenkohl
• Grünkohl
• Aubergine
• Champignons
• Zucchini
• Tomaten
• Zwiebeln
• Paprika
• Oliven

Was nicht und das ist Wirkliche ein NICHT ESSEN Aufkleber sind Wurzelgemüse wie Pastinaken, Karotten und Kartoffeln.

Obst

Ja die Obstpalette bei einer Ketogenen Ernährung ist sehr eingeschränkt, doch es ist einfacher zu sagen was man Essen darf:

• Johannisbeeren
• Blaubeeren
• Erdbeeren
• Himbeeren
• Brombeeren
• Avocado
• Stachelbeeren

Milchprodukte und Eier

Diese Palette steht fas uneingeschränkt zur Verfügung, solange die Produkte unverarbeitet sind. So sind

• Cheddar
• Blauschimmelkäse
• Mozzarella zugreifen.
• Parmesan
• Hüttenkäse
• Gouda
• Brie
• Ricotta
• Mascarpone
• Sahne
• Butter
• Joghurt
• Quark

Voll erlaubt, solange es keine LIGHT Produkte sind, denn an diesen ist gar nichts light außer der Name. Volle Fettstufe ist da angesagt

Nüsse und Samen

Ein paar Körner brauchen wir auch und so sind Nüsse und Samen sind eine wichtige Energiequelle und da könnt Ihr voll zulangen:

• Mandeln
• Cashewkerne
• Walnüssen
• Pecannüssen
• Pistazien
• Leinsamen
• Chiasamen
• Pinienkerne
• Sonnenblumenkerne
• Kürbiskerne

Gesunde Öle und Fette

Das ist ganz einfach denn alle Öle gehen

• natives Olivenöl
• Avocado Öl
• Walnussöl
• Kokosöl
• Palmöl
• Kakaobutter
• Nuss Mus

Getränke

Joar was muss man weglassen, einfach gesagt:

• Alkohol
• Zuckerhaltige Getränke

Das klingt aber irgendwie nach Wasser und sonst nichts sagt ihr euch. Keine Angst im Erdbeerfeld denn ihr könnt euch das Wasser mit dem Obst mischen, Tee, Kaffee und alle Zero Produkte trinken. Auch den Red Bull, wenn ihr dieses Produkt liebt.

Gewürze und Süßungsmitteln

Im Gewürzregal solltet ihr immer dabeihaben:

• Salz
• Pfeffer
• Chili
• Basilikum
• Oregano
• Petersilie
• Ingwer
• Dill
• Rosmarin
• Koriander
• Zimt
• Muskatnuss
• Gewürznelken

Wenn Ihr eure Kuchen und ja ich rede von Kuchen und das geht sogar bei Keto, süßt dann solltet ihr auf Erythrit, Stevia und Xilit zurückgreifen denn die sind erlaubt, doch auch hier macht es am Ende die Menge.

Ketogene Ernährung: Diese Lebensmittel sind verboten

Vermeiden Sie bei einer ketogenen Ernährung alle Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten sind. Dazu gehören:

• Getreideprodukte wie Backwaren und Pasta
• Reis
• Obst (außer Beeren, Avocado und Oliven)
• Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen
• Wurzelgemüse wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Karotten und Pastinaken
• zuckerhaltige Getränke wie Limonaden und Fruchtsäfte
• Süßigkeiten, Kuchen und Eis
• fettreduzierte und Light-Produkte
• verarbeitete Produkte wie Saucen
• verarbeitete Pflanzenöle
• Alkohol

Risiken der Keto-Diät

Klingt spannend, oder? Aber es gibt natürlich ein gewisses Risiko, doch welche Diät hat das nicht. Es kann euch, also mir ist das zwar nicht passiert doch habe ich es von anderen gehört, zu Verdauungsstörungen, Müdigkeit und in der Anfangsphase sogar zu Erbrechen kommen oder ihr riecht aus dem Mund nach Aceton.

Wenn ihr unter die fünf Prozent der Kohlenhydrat Menge kommt, schüttet euer Körper zu viel Ketonkörper aus was zu einer Übersäuerung des Blutes führt und euer Körper kann dann abschmieren, was ja keine will.

Seid ihr zu sehr am Fleisch gebaut, dann kann eure Leber und am Ende auch die Niere nicht mehr mithalten, daher habt eine gute Mischung aus allem was angeführt wurde an Lebensmitteln und denkt immer an die Avocado, das Superfood.

Durch die viele Flüssigkeitsaufnahme müsst ihr drauf achten, dass euer Mineralhaushalt nicht ins Schwanken gerät. Also lieber ein bisl mehr würzen als gewohnt

Habt ihr aber schon Probleme mit den Nieren dann solltet ihr wirklich die Finger von der Diät lassen, denn es kann zu einer Verstärkung des Problems kommen.

FAZIT

Ja am Ende habt ihr euch ein Rezept verdient und das ist quasi auch der Start in unsere Keto Rezepte Welt. Es mag vielleicht schwierig sein sich zurecht zu finden und es gibt bestimmt gesündere Formen der Gewichtsreduktion, doch Erfolg ist am Ende das was man selber erreicht hat. Eines habe ich noch vergessen…. NO SPORTS in den ersten vier Wochen! Danach so viel wie ihr meint haben zu müssen. Vertraut nem alten Sack wie mir, der schon so viele Sachen durchgemacht hat und alle Diäten ausprobiert hat. Es ist die erste Variante wo man ohne Sport abnehmen kann und das ist doch eine Motivation für jeden von uns.

REZEPT: SCHMAND – BEERENKUCHEN

ZUTATEN  

Für den Boden:

• 145g gemahlene Mandel
• 60g Kokosöl  
• 50g Erythrit
• 1 Ei
• 1TL Backpulver
• Etwas Vanillearoma
• 1 Prise Salz

Für obendrauf:

• 200g Saure Sahne
• 200g Schmand
• 100g Erythrit
• 3 Eier
• Vanillearoma
• 300g Beeren (zu dieser Jahreszeit lieber TK)

 

ZUBEREITUNG

Erstmal die Beeren waschen und abtropfen lassen oder wenn TK Produkte auftauen lassen. Wir fangen mit dem Boden an. Dafür de gemahlen Mandeln, Backpulver und Erythrit in einer Schüssel miteinander verrühren und dann das flüssige Kokosöl dazugeben und anschließend das Ei unterrühren. Fertig ist der Teig, easy, oder?

Nun rollt ihr den Teig zwischen zwei Backpapieren dünn aus, so dass er in deine 19“ Springform passt und man ihm am Rand hochziehen kann. Jetzt ab damit in den Kühlschrank für gut 15 Minuten. Währenddessen könnt Ihr den Backofen auf 200°C vorheizen und das Topping vorbereiten.

Dafür in einer Schüssel Schmand, saure Sahne, Eier, Erythrit und Vanillearoma zu einer homogenen Masse verrühren. Nun holt ihr euch eure Kuchenform mit dem Teig aus dem Kühlschrank. Nun die gut abgetropften Beeren darauf verteilen. Hebt euch ein paar beeren für obendrauf auf, denn das Auge isst ja mit. Jetzt noch die Schmand Masse drüber geben und ein paar Beeren von oben reindrücken. Dann ab damit für 40 Minuten in den Backofen auf mittlerer Schiene und fertig ist euer Kuchen.

Ihr könnt den halben Kuchen einfach essen, wenn er kalt ist und ihr habt von euren 30 Gramm pro Tag gerade mal 9 Gramm verbraucht. Das ist doch einfach, oder?

 

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Müdigkeit ist der Schmerz der Leber: Unser größtes Stoffwechselorgan ist unermüdlich für uns im Einsatz. Sie entgiftet unseren Körper und reinigt unseren Lebenssaft, das Blut. Gerade in den dunklen Wintermonaten, wenn wir gern reichhaltig und süß essen, verlangen wir ihr viel ab. Die ärztl. med. geprüfte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Claudia Höft empfiehlt: Unterstützen Sie jetzt im Frühjahr die Regeneration Ihrer Leber, um körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken.

Erkennen Sie sich wieder?

Nahezu jeder zweite Mensch leidet statistisch gesehen an Frühjahrsmüdigkeit.

Sie wird nicht nur von Erwachsenen wahrgenommen, auch Kinder spüren die körperlichen Beschwerden beim Wechsel der Jahreszeiten.

Frühjahrsmüdigkeit hat viele Gesichter

Während 2/3 der befragten Frauen über Beschwerden wie Abgeschlagenheit, Trägheit, bleierne Müdigkeit, Kreislauf- und Blutdruckprobleme, Kopfschmerzen, Schwindelgefühle und Gereiztheit klagt, werden diese Angaben von nur der Hälfte der befragten Männer bestätigt.

Auslöser der Frühjahrsmüdigkeit

Einige unserer Hormone, das Glückshormon Serotonin und das Schlafhormon Melatonin werden durch Lichteinfluss gesteuert.

Wird, wie in den Wintermonaten üblich, dem Körper zu wenig Licht zugeführt, bleibt der Serotoninspiegel auf niedrigem Niveau. Serotonin ist der aktivierende Botenstoff für unseren Organismus und sorgt auch für Zufriedenheit und Gelassenheit. Kein Wunder also, dann ein Mangel uns in die Trägheit führt.

Melatonin hingegen ist als Gegenspieler von Serotonin tätig. Bei niedriger Lichtzufuhr über die dunklen Wintermonate erhöht sich der Spiegel des Schlafhormons. Als Folge stellt sich Antriebslosigkeit, Schlafbedürfnis und ein Ruhemodus ein.

Evolutionstechnisch gesehen ist der hormonell gesteuerte Wintermodus ein sehr kluger Schachzug der Natur, denn früher mussten die Menschen im Winter mit ihrer körpereigenen Energie haushalten und sich mehr der Ruhe hingeben. Lange Streifzüge zur Nahrungsbeschaffung und zur Jagd waren nicht mehr möglich, man ernährte sich eher spärlich von den Wintervorräten und sammelte Kraft für das kommende Frühjahr. Unsere Gene sind immer noch die gleichen, nur müssen wir uns das ganze Jahr über an einen unnatürlichen Rhythmus anpassen.

Serotoninproduktion ankurbeln

Mit dem ersten Auftanken an Sonnenstrahlen und mehr Bewegung an der frischen Luft erhöht sich unser Serotoninspiegel wieder und damit kommen die Lebensgeister zurück. Gleichzeitig wird durch die vermehrte Tageslichtzufuhr der Melatoninspiegel gesenkt, die Müdigkeit lässt wieder nach, wir haben wieder mehr Lebensenergie.

Müdigkeit ist der Schmerz der Leber

Die Leber ist unser größtes Stoffwechselorgan und unermüdlich für uns im Einsatz. Sie verwertet und speichert Nährstoffe, baut diese um und gibt sie zu gegebener Zeit wieder frei.

Sie ist ständig damit beschäftigt unseren Körper zu entgiften, von Schadstoffen zu befreien und unseren Lebenssaft, das Blut, zu reinigen.

Ist die Leber durch den Genuss von fetthaltigen Speisen, alkoholischen Getränken sowie zu viel Fruchtzucker aus Softgetränken oder süßen Säften überlastet, fördert dass die Müdigkeit. Jetzt hilft eine erhöhte Zufuhr von Bitterstoffen und Ballaststoffen der Leber sich zu regenerieren.

Die Aronia- Mini-Kur zur Unterstützung und Entlastung der Leber

Mit einer Aronia-Frühjahrskur unterstützen Sie die Regeneration Ihrer Leber. Das überlastete Organ reagiert schnell darauf, wenn wir sie mit Bitterstoffen versorgen und Gifte, wie Alkohol, Nikotin aber auch Zucker und schlechte Fette meiden. Geeignete Bitterstoffe finden wir z.B. in Kräutern, Gemüsen, Salaten und in der Aroniabeere.

Neben ihren wohltuenden Bitterstoffen liefern die Aroniabeeren ein Potpourri aus antioxidativ wirksamen Polyphenolen, rot-blauen Pflanzenfarbstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.

8 Tage Aronia Mini-Frühjahrskur nach Gesundheitsexpertin Claudia Höft

Täglich ein reinigender Tee: 1 EL Löwenzahn, 1 EL Pfefferminze, 1 EL Brennnessel und ein in Scheiben geschnittenes 1-2cm großes Ingwerstück mit 1,5 l kochendem Wasser übergießen und 15 – 20 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Anschließend 100 ml Aroniasaft zum Tee geben und den wohlschmeckenden Kräutertee über den Tag verteilt schluckweise trinken. Wenn gewünscht, kann mit einer kleinen Menge an Honig gesüßt werden.

Zudem sollten die Mahlzeiten in den acht Tagen einfach und ausgewogen sein. Gedämpftes, saisonales Gemüse wie Blumenkohl, Rosenkohl, Rot- Weiß- und Spitzkohl, Zwiebeln und Knoblauch, ohne schwere Sahnesoßen sollten im Vordergrund stehen. Sie fördern die Entgiftung und kurbeln die Verdauung an.

Wenn Sie unter Obstipation leiden, empfiehlt sich milchsauer eingelegtes Gemüse wie Sauerkraut und Rote Bete, denn die darin enthaltenen Milchsäurebakterien unterstützen die Verdauung, versorgen die guten Darmbakterien und liefern wertvolle Ballaststoffe.

Zusätzlich zum Reinigungstee empfiehlt die Gesundheitsexpertin täglich einen Esslöffel getrocknete Aroniabeeren in etwas Aroniasaft eingelegt in den Speiseplan einzubauen, beispielsweise als Zugabe in Müsli, Obstsalat oder Salat.

Die Aroniabeeren enthaltenen neben sekundären Pflanzenstoffen, wertvollen Pektinen und Ballaststoffen auch reichlich Bitterstoffe, die die Arbeit der Leber unterstützen.

Claudia Höfts besonderer Kur-Tipp: Genießen Sie täglich 100 ml Mischsaft aus Aroniasaft und milchsauer vergorenem Rote Bete Most.

 

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OV von Aroniabeere e.V.

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Die Atlas-Initiative für Recht und Freiheit e.V. (kurz „Atlas Initiative“) ist ein parteiunabhängiger Zusammenschluss für alle Bürger, welche die Werte der freiheitlich-demokratischen Grundordnung nach dem Grundgesetz aktiv fördern und unterstützen möchten.

Der Arbeitskreis Recht der Atlas Initiative vertritt nach Prüfung des Gesetzesentwurfs die Auffassung, dass eine Impfpflicht verfassungswidrig sei. Dies gelte für die seit Mitte Dezember 2021 verabschiedete Nachweispflicht im Gesundheitsbereich ebenso wie für die breit diskutierte Corona-Impfpflicht, die in dieser Woche im Bundestag behandelt wird,

Ab dem 15.03.2022 sollen im Gesundheitsbereich alle Personen gegenüber ihrem Arbeitgeber belegen, dass sie entweder „geimpft“ sind oder einen Genesenen-Status besitzen. Der Arbeitgeber muss (§ 20a IfSG) diesen Status ab diesem Zeitpunkt dem örtlich zuständigen Gesundheitsamt gegenüber melden. Dies stellt viele Einrichtungen und Unternehmen vor große Probleme. Angestellte kündigen, wechseln die Arbeitsstelle, werden teilweise unter Druck gesetzt. Rechtsanwalt Tobias Ulbrich, Mitglied der Atlas Initiative und Mitglied des Arbeitskreises Recht: „Mit der Einführung der Nachweispflicht und einer weitergehenden Impfpflicht ist die freiheitliche Gesellschaft, die Achtung der Menschenwürde und jedes einzelnen Individuums gefährdet.“

Die Atlas-Initiative gibt Arbeitgebern und Angestellten Hinweise und Tipps, um die schwierige Situation aufzulösen. „Es ist erschreckend, dass in vielen Texten von Arbeitgebern und sogar Ärzteverbänden der Eindruck erzeugt wird, dass im Gesundheitswesen schon eine Impfpflicht bestehe.“, so Prof. Dr. Hanns-Christian Salger, Vorstandsmitglied. Damit wird rechtswidrig Druck auf die Belegschaft aufgebaut und die Gesellschaft gespalten. Landesweit melden Gesundheitsämter, dass sie zur Umsetzung nicht in der Lage sind.

Auch unterschiedliche Gesetzesentwürfe zu einer allgemeinen Impfpflicht über den Gesundheitsbereich hinaus sind verfassungswidrig. Dies haben unterschiedliche Organisationen und Gruppen wie 7argumente.de in den letzten Wochen herausgearbeitet. Das einzig verfassungsrechtlich denkbare Argument, der Fremdschutz, bröckelt: Selbst das RKI (Robert-Koch-Institut) gibt mittlerweile seit Ende Februar 2022 zu, dass ein solcher Schutz allenfalls noch in den ersten Wochen vorhanden sein kann. Damit fehlt freiheitseinschränkenden Maßnahmen jegliche Legitimation.

 

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OV von Atlas Initiative für Recht und Freiheit e.V.

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(ots) Die Nachfrage nach Jodtabletten ist explodiert. Groß ist bei vielen Deutschen die Angst vor einem nuklearen Zwischenfall. Wie der Branchendienst APOTHEKE ADHOC unter Berufung auf Zahlen des Marktforschungsunternehmens Insight Health berichtet, hat sich der Absatz im Vergleich zum Vorjahr zuletzt vervierfacht.

Normalerweise werden laut Insight Health pro Woche rund 30.000 Packungen an Jodpräparaten in den Apotheken abgegeben. In der Datenwoche 7 (bis 22. Februar) lag der Absatz mit 28.600 Einheiten sogar 10 Prozent unter Vorjahr. Doch nach dem Angriff Russlands auf die Ukraine am 24. Februar stieg die Nachfrage sprunghaft an: Zwischen 23. Februar und 1. März wurden 62.100 Packungen abgegeben, in der Woche bis zum 8. März sogar 120.500 Packungen. Hatten sich die Abverkäufe also zunächst verdoppelt, kam es danach sogar zu einer Vervierfachung gegenüber dem Vorjahr.

Hintergrund ist die Sorge vor einem nuklearen Zwischenfall – ob in Gestalt eines Atomangriffs oder eines Reaktorzwischenfalls. In der Ukraine liegt unter anderem das ehemalige Atomkraftwerk (AKW) Tschernobyl, das von russischen Einheiten eingenommen worden ist. Am AKW Saporischschja hatte es am 4. März nach Kampfhandlungen gebrannt.

Tatsächlich ist die vorbeugende Einnahme von jodhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln oder Jodtabletten weder nötig noch sinnvoll. Ein dauerhafter Jodüberschuss könne die Gesundheit gefährden und unter anderem zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen. Außerdem sind die klassischen Präparate für Schilddrüsenpatienten gedacht, die nun Probleme haben, an ihre Dauermedikation zu kommen. Nur sehr hoch dosierte Jodtabletten könnten demnach bei einer nuklearen Katastrophe vor Schilddrüsenkrebs schützen. Diese Tabletten würden im Notfall über die Katastrophenschutzbehörden verteilt.

 

APOTHEKE ADHOC ist der unabhängige Branchendienst für den Apotheken- und Pharmamarkt. Der kostenlose Newsletter kann unter www.apotheke-adhoc.de/newsletter abonniert werden.

 

APOTHEKE ADHOC

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Zu Hause am Computer oder unterwegs am Handy durch Fantasiewelten springen, rollen oder sich kämpfen: Videospiele sind heute ein fester Bestandteil unserer Gesellschaft – bei den Jüngeren, aber zunehmend auch bei Senioren. Jeder zehnte Videospieler ist laut einer aktuellen Umfrage der Gesellschaft für Konsumforschung zwischen 60 und 69 Jahre alt. Oder in anderen Zahlen: 5,1 Millionen Seniorinnen und Senioren daddeln. Die Hirnforschung gibt grünes Licht dafür: Sich in einer simulierten Umgebung zurechtfinden, die dreidimensionale Sicht und die Dinge, die man tun muss in einem Videospiel, „all das ist für das Gehirn sehr anspruchsvoll“, urteilt Professor Jürgen Gallinat, Psychiater am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, im Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“.

Gaming gegen Demenz

Ob Sport- oder Strategiegame, Action oder Abenteuer: Gaming hält den Geist wach, fördert das räumliche Vorstellungsvermögen und fordert das Gehirn ähnlich wie reale Bewegung. Möglicherweise wirkt es sogar einer Demenz entgegen – vieles spricht für Gallinat dafür. Der Hamburger Psychiater untersucht das derzeit an Testpersonen, die im Schnitt 72 Jahre alt sind und an einer Vorstufe an Alzheimer leiden. Das Ergebnis ist noch offen.

Große Auswahl an Geräten und Spielen

Wer sich schon jetzt einmal im Daddeln versuchen möchte, hat eine große Auswahl an Spielen und Geräten wie zum Beispiel Tablet, Smartphone, Computer bis hin zu Videospiel- und Handkonsolen. Es müssen nicht immer komplexe Games mit vielschichtigen Abenteuern sein. Manche fühlen sich in einfacheren Simulationen wie etwa einem Hüpfspiel eher zu Hause. Letzteres, sagt Gallinat, spreche aufgrund der Einfachheit gerade ältere Einsteiger an.

 

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Ov von Wort und Bild Verlag

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Viele Menschen mit Diabetes sehen ihre Erkrankung auch als Chance: Mehr als drei Viertel der Betroffenen (76 Prozent) genießen die schönen Momente im Leben seit ihrer Diabetes-Erkrankung viel bewusster. Und zwei Drittel der Betroffenen (66 Prozent) stufen ihre Lebensqualität mit Diabetes im Vergleich zu früher als gleichbleibend oder teilweise sogar besser ein. Zu diesem Ergebnis kommt eine Umfrage unter Menschen mit Diabetes im Auftrag des Apothekenmagazins „Diabetes Ratgeber“.

Diabetes als Anlass, sich gesünder zu ernähren

Stark ausgeprägt ist bei den befragten Menschen mit Diabetes auch die Selbstfürsorge: 81 Prozent nehmen seit ihrer Diagnose möglichst alle empfohlenen medizinischen Vorsorgeuntersuchungen wahr. Viele achten zudem darauf, im Alltag Pausen einzulegen: 64 Prozent der Studienteilnehmer geben an, sich seit der Diagnose häufiger mal Auszeiten nur für sich zu nehmen. Und sieben von zehn Patienten haben die Diabetes-Erkrankung zum Anlass genommen, sich gesünder zu ernähren.

Viele Patienten schätzen die Chancen, die eine Therapie ihnen bietet: 78 Prozent der Befragten sind der Ansicht, dass Menschen mit Diabetes sich in keiner Weise in ihren Alltagsaktivitäten beschränken oder zurückhalten müssen, wenn sie ihre Zuckerwerte gut im Griff haben.

Für die repräsentative Studie befragte das Marktforschungsinstitut Cint Deutschland GmbH im Auftrag des „Diabetes Ratgeber“ im November vergangenen Jahres 531 Menschen mit Diabetes.

 

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Ov von Wort und Bild Verlag

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Wie wäre es einmal mit einem kleinen (virtuellen) Ausflug ans Mittelmeer mit seinen wohlduftenden und heilenden Kräutern. Holen Sie sich das südländische Lebensgefühl, zumindest zeitweise, ins Haus und entfliehen Sie so für eine kurze Zeit dem nordhessischen Alltag.

Sie können das auf sehr viele verschiedene Weise tun. Zum Beispiel mit einer speziellen Kräuterküche aus Italien, einem schönen Glas Verbenentee, französischen Pflegeprodukten der Marke L’Occitane, die mit über 300 verschiedenen mediterranen Kräutern hergestellt wurden oder auch mit Duftkerzen, die nach Lavendel oder Rosmarin duften.

Die heilende Wirkung von Kräutern kannten schon die alten Römer und Griechen. Heute kennen wir hunderte Kräuter, die besondere Eigenschaften und heilende Qualitäten aufweisen.

Italienische Kräuterküche

Die italienische Küche ist ohne Kräuter nicht vorstellbar. Zu den wichtigsten gehören selbstverständlich Basilikum, Rosmarin, Thymian, Oregano und Salbei. Wie wäre es zum Beispiel mit Spaghetti mit Oregano-Champignons in Sahne oder klassisch Tomaten, Mozzarella mit frischem Basilkum oder auch mit Penne mit selbstgemachter Pesto-Sauce? Eher exotischer ist da ein Aufstrich mit Schokolade, Lorbeer und Rosmarin – aber lecker.

Salbei, vielseitig heilend und sehr gesund

Süßlich, würzig und leicht bitter, so könnte man Salbei vielleicht am besten beschreiben. In jedem Fall gibt es sehr viele unterschiedliche Salbei Arten, wie z.B. Zitronensalbei, Ananassalbei und selbst Marzipansalbei. Salbei passt perfekt zu Fleischgerichten und gehört als fester Bestandteil zu einer Saltimbocca alla Romana.

Die heilenden Eigenschaften sind wohl dokumentiert und belegt. Salbei ist antiseptisch, antibiotisch, antibakteriell und entzündungshemmend. Salbei kann Verdauungsbeschwerden und Halsschmerzen lindern und entzündetes Zahnfleisch beruhigen.

Kräuter in der Kosmetikindustrie

Vielfach werden Kräuter auch in hochwertiger Kosmetik eingesetzt. Hier schätzt man insbesondere die desinfizierenden, entzündungshemmenden, hautberuhigenden und konservierenden Eigenschaften vieler Kräuter. Um gerade einmal 8 Liter essentielles Kräuteröl herzustellen, braucht man eine Anbaufläche von rund einem Hektar, also ein Feld von 100 x 100 Metern = 10.000 qm. Daraus werden am Ende rund 4 Tonnen Blätter gewonnen, die dann schonend weiterverarbeitet werden.

Wenn es sich um wirklich ausgezeichnete Kosmetik handelt, werden die Blätter gleich morgens gepflückt und noch am selben Tag weiterverarbeitet, um so wenig wie möglich der wertvollen Inhaltsstoffe zu zerstören.

Jedes Kraut wird entsprechend seiner Eigenschaften eingesetzt

Jede Art von Kräutern hat sehr unterschiedliche Eigenschaften und Vorzüge. Für eine Handcreme wird zum Beispiel gerne Eisenkraut verwendet. Es wirkt beruhigend und hat einen positiven Einfluss auf Stress. Ergänzt mit Minze und Thymian entsteht ein wunderbarer Duft kombiniert mit reinigenden und erfrischenden Eigenschaften.

Einem Parfum, dass eine Auswahl an Wildkräuterextrakten zugegeben wurde, wie zum Beispiel italienischen Zitronenextrakt und Bergamotte für die Kopfnote, Weißklee und Jasmin für die Herznote und blumige Komponenten für die Basisnote entwickelt einen wundervollen, natürlichen Duft auf der Haut.

Gesichtsmasken mit Melone und Kräutern, die gemeinsam antioxidative Eigenschaften aufweisen, kann müde Haut wieder frischer aussehen und erstrahlen lassen.

Die faszinierende Welt der Kräuter mit seinen ätherischen Ölen, Antioxidantien und Enzymen, in einem Tiegel, einem Flakon oder einer Tube komprimiert, können so ihre positiven Eigenschaften auf unserer Haut entfalten.

Duftkerzen mit Lavendel oder Rosmarin und ihre Wirkung

Aus der Aromatherapie ist bekannt, dass Lavendelduft offenbar besonders die rechte Gehirnhälfte aktiviert. Diese ist, wie Sie sicher wissen, für Emotionen und Gefühle zuständig. Lavendel kann so Unruhezustände besänftigen, Nervosität und Ängste bekämpfen und für geistige Klarheit sorgen.

Der Duft von Rosmarin hilft dabei, sich besser zu konzentrieren und erhöht die Gedächtnisleistung. Isst man Rosmarin, hilft dies bei Erkältungen, Migräne, Menstruationsbeschwerden und Depressionen.

Fazit

Wenn Sie besonders in dieser Jahreszeit dem Schmuddelwetter in Kassel, Eschwege, Bad Arolsen oder Hofgeismar entkommen wollen, lassen Sie sich von der Welt der Kräuter doch einmal ins Mittelmeer entführen. Mit einer mediterranen Kräuterküche, Lavendelkerzen, Pflegeprodukten mit Kräuterextrakten und einem frisch gebrühten Eisenkrauttee wird Ihnen das sicher gelingen.

 

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