Ketogene Küche – Spinatauflauf mit Salsicca

ZUTATEN

ZUBEREITUING

 

Pfanne auf den Herd und die Wurst kräftig anbraten und anschließend in Mundgerechte Stücke schneiden. Könnt Ihr auch vorher machen, doch dann kann es passieren das die W>urst trocken wird. Nun den TK Spinat oder wenn ihr frischen bekommt diesen dann in der gleichen Pfanne mit dem Bratensatz erhitzen bis er vollkommen aufgetaut ist bzw. der frische Spinat eingefallen ist und dann mit der Sahne und dem Schmelzkäse ablöschen. Nun den Knoblauch, Gewürze und die Wurststücke dazu geben und alles in eine Auflaufform füllen und mit den Gouda Scheiben belegen. Dann ab damit in den vorgeheizten Ofen bei 180 °C für ca. 15 Minuten geben bis der Käse schön goldbraun geschmolzen ist. So einfach ist Keto…. einfach, simpel und sau lecker.