Derzeit beschäftigt uns kein Thema mehr als die anhaltende Gesundheitskrise. Allerdings ist das kein Grund, um andere gesundheitliche Probleme außer Acht zu lassen. Solche gibt es in Deutschland definitiv und die Zahngesundheit gehört dazu. Zum einen ernähren sich viele Deutsche nicht gerade gut, was selbsterklärend auch den Zähnen schadet. Zum anderen wird die Zahnpflege gerne vernachlässigt. Viele von uns wissen nicht einmal wirklich, wie sie sich richtig die Zähne putzen. Schauen wir uns also am besten an, was Sie bezüglich der Zahnpflege wissen sollten.
Eine hochwertige Zahnbürste ist die halbe Miete
Ohne das richtige Werkzeug lässt sich eine gute Zahnpflege nicht gewährleisten. Die Rede ist hier von einer hochwertigen Zahnbürste. Schließlich ist das Zähneputzen einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um eine gute Zahngesundheit geht. Empfehlenswert sind diesbezüglich vor allem elektronische Zahnbürsten, da diese einfach zu bedienen und äußerst effizient sind. Laut elektrischezahnbuerste.org erbringen die verschiedenen Modelle und Typen jedoch keineswegs dieselbe Leistung. Fakt ist allerdings, dass eine hochwertige Zahnbürste unerlässlich ist. Sie wird Ihnen jedoch nichts bringen, wenn Sie nicht richtig damit putzen.
Hilfreiche Tipps für das Zähneputzen
Im Großen und Ganzen ist das Zähneputzen gar nicht so kompliziert. Daher ist es umso erschreckender, dass sich viele Menschen in Deutschland nicht wirklich damit auskennen. Einige vernachlässigen sogar das abendliche Putzen, was weitreichende Folgen mit sich bringen kann. Die Bildung von Löchern ist praktisch vorprogrammiert. Doch so muss es nicht laufen und Zahnprobleme lassen sich recht gut vorbeugen. Folgendes sollten Sie jedoch unbedingt beachten:
- Bürstenkopf schnell abtrocknen
- Zahnbürste nach dem Putzen gründlich reinigen
- Zahnbürste/Zahnbürstenaufsatz regelmäßig wechseln
- Nach dem Essen und Trinken immer die Zähne putzen
Diese vier Punkte tragen dazu bei, dass sich auf der Zahnbürste keine Bakterien bilden. Gerade das wird gerne vernachlässigt und kann ein großes Hindernis für die Zahnpflege darstellen, denn schädliche Bakterien haben auf der Zahnbürste nun mal nichts zu suchen. Des Weiteren ist natürlich die richtige Technik wichtig. Dabei sind diese vier Aspekte von Bedeutung:
- Halten Sie beim Putzen eine schematische Vorgehensweise ein
- Nehmen Sie sich für das Putzen 5 Minuten Zeit
- Putzen Sie jeden Zahn mindestens zehn Sekunden
- Seien Sie gründlich und gleichzeitig vorsichtig
Sofern Sie sich an all diese Tipps halten, sollte es mit dem Zähneputzen klappen. Allerdings reicht das Zähneputzen allein noch nicht aus, um eine gute Zahngesundheit zu gewährleisten.
Worauf es sonst noch bei der Zahnpflege ankommt
Neben dem Zähneputzen sollten Sie noch auf einige weitere Punkte achten. Sie können beispielsweise auch Zahnseide nutzen, um Zahnzwischenräume zu reinigen. Des Weiteren sollten Sie darauf achten, was Sie eigentlich essen. Zu viele zuckerhaltige Lebensmittel können den Zähnen schaden und selbst regelmäßiges Zähneputzen kann nicht garantieren, dass Karies oder andere Zahnerkrankungen nicht auftreten. Zusätzlich zu alledem sollten Sie regelmäßig bei Ihrem Zahnarzt vorbeischauen und gegebenenfalls eine professionelle Zahnreinigung durchführen lassen. Nur so können Sie sichergehen, dass Sie lange schöne Zähne haben.
[metaslider id=20815]
+ There are no comments
Add yours