Statt wie beim klassischen Heilfasten mehrere Tage nichts zu essen, geht es beim Intervallfasten um Stunden.
Dabei ist es keine wirkliche Diät, sondern nur zeitversetztes Essen.
Einer der beliebtesten Formen ist die 8-16 Methode.
Dabei darf 8 Stunden lang gegessen werden und eben -man kann es sich schon denken- 16 Stunden nicht.
16 Stunden lang gibt es nur kalorienfreie Getränke wie Kaffee,Tee oder Wasser.
Dabei ist Intervallfasten keine wirkliche Diät, sondern eben nur zeitversetztes Essen.
Der Grund warum die Pfunde purzeln, ist dass der Körper vom Kohlehydrat auf den Fettstoffwechsel schaltet und damit wirklich Fette verbrennt.
Außerdem wird damit die Zellregeneration angeregt.
Probieren sie es dochmal aus. Sie haben viel zu gewinnen und wenig zu verlieren.
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