Trainiere wie Jennifer Lopez: J.Lo Workout von Personal Trainer David Kirsch

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Sie gilt als Traumfrau schlechthin: J.Lo oder Jennifer Lopez.

Sie ist nicht nur Popsängerin, Bühnen-Star und Leinwand-Schönheit, sondern auch als Fitness-Vorbild macht sich die New Yorkerin nun einen Namen.

Du willst wissen, wie sie trainiert?

Im FIT FOR FUN Video zeigen dir Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke in der Hamburger KAIFU LODGE vier Übungen ihres Personal Trainers David Kirsch:

• Hanging Knee Raises,
• Medicine Ball Spiderman,
• Jackknives und
• Medicine Ball Slam.

Empfehlung: jeweils 10-15 Wiederholungen.

 

 

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