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Tipps zur Planung von unvergesslichen Outdooraktivitäten in Nordhessen
Der Frühling ruft und mit ihm ruft die Natur zu unvergesslichen Outdooraktivitäten. Nicht jeder/jede ist aber gut vorbereitet, wenn es nun auf in die Natur geht. Gerade nach der Pandemie soll die Freiheit in Wald und Natur ungezwungen genossen werden, um das Immunsystem zu stärken. Was aber ist wichtig und wird leicht vergessen? Mit guter Vorbereitung gelingt fast alles, anbei ein paar Tipps.
Sonnencreme
Für viele Sportarten gilt, sich gut vorzubereiten. Sei es durch das richtige Equipment, die optimale Kondition oder durch Planung der Route. Oftmals wird dabei die Sonne unterschätzt. Deshalb ist gerade nach dem Winter ein guter Sonnenschutz für Haut und Kopf obligatorisch. Sonnenstrahlen können zwar dem Körper viel Vitamin D liefern, gleichzeitig aber auch einen Sonnenbrand hervorrufen. Lippen, Nase, Ohren und Wangen sollten deshalb immer mit genügend Creme versorgt sein. Steigt man ins Wasser oder wird ein kurzes Bad genommen, dann gilt es einen wasserfesten Sonnenschutz zu verwenden.
Kleidung
Es gilt: besser mehrere Schichten als nur eine Lage, die dick ist. Denn mit der Zwiebeltechnik kann sehr gut variiert werden. Hier ist für unvergessliche Outdooraktivitäten viel am Markt, sei es in Baumwolle, in Biobaumwolle oder mit technisch entwickelten Highendprodukten. Ein Wetterschutz sollte jedenfalls dabei sein, um einem Regen standhalten zu können. Man sollte immer darauf achten, dass die Kleidung für die ausgewählte Aktivität und die Wetterbedingungen angemessen ist. So ist beispielsweise die Beretta Damen- und Herrenbekleidung besonders für die Jagd geeignet. Wer gerne wilde Tiere beobachtet und neutral gekleidet ist, der liegt mit dieser hochwertigen Kleidung im Trend. Als Schuhwerk kommt man um festes Schuhwerk nicht herum.
Rucksack
Bei vielen Outdooraktivitäten ist ein Rucksack von Vorteil. In ihm kann der Proviant verstaut werden, das Mobiltelefon, der Fotoapparat, eine Decke oder kleine Dinge, die für eine Wanderung obligatorisch sind. So sollten eine Taschenlampe, eine analoge Karte, ein paar Müsliriegel und ein Kompass dabei sein. Pflaster, Rettungsdecke und Verband gehören ebenfalls zu den kleinen Hilfsmitteln. Getränke stärken den Körper und dürfen nicht fehlen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Wechselkleidung ist zudem angeraten. Was gehört noch in den Rucksack? Auf alle Fälle Insektenschutzmittel, ob natürlicher Art oder gekauft.
Körper und Kondition
Je nach Outdooraktivität ist eine Vorbereitung notwendig. Während des Winters sind die Gelenke bei vielen eingerostet. Eine leichte, aber regelmäßige Belastung als Vorbereitung sind zu empfehlen. Die Muskulatur sollte gedehnt und gepflegt werden, ansonsten endet die schönste Outdooraktivität mit einem Muskelkater am nächsten Tag. Es gilt hier auf den eigenen Körper zu hören und ein Gespür für sich selbst zu finden.
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Dieser Artikel enthält auch einen Link zu einem namhaften Anbieter von Freizeitkleidung
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