Ja ich oute mich mal, ich hab ihn als Kind schon gemocht.
Puren Zitronensaft.
Ich habe sogar die Schalen gegessen.
(Ich kenne die Geschichte mit der Blausäure aber wieviel muss man essen, dass es gefährlich wird?)
Beim Anblick einer Zitrone reagiere ich also anders als andere Menschen, denen es sofort alles zusammenzieht.
Ich trinke jeden Morgen gleich als erstes ein kleines Glas Zitronensaft pur.
Nun aber zur Gretchenfrage: Nutzt es was – ist es zuviel oder gar schädlich?
Das Trinken von einem Glas puren Zitronensaft jeden Tag kann einige potenzielle gesundheitliche Vorteile bieten, aber es gibt auch einige Dinge zu beachten:
- Vitamin C: Zitronensaft ist reich an Vitamin C, was wichtig für das Immunsystem, die Hautgesundheit und die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen ist.
- Antioxidantien: Zitronen enthalten Antioxidantien, die dazu beitragen können, Zellschäden zu reduzieren.
- Verdauungsförderung: Der saure Geschmack von Zitronensaft kann die Produktion von Magensäure stimulieren, was die Verdauung fördern kann.
- Hydratation: Zitronenwasser kann eine schmackhafte Möglichkeit sein, mehr Wasser zu trinken, was wichtig für die allgemeine Gesundheit ist.
- pH-Wert-Ausgleich: Obwohl Zitronen sauer schmecken, haben sie im Körper einen alkalischen Effekt, der dazu beitragen kann, den pH-Wert auszugleichen.
Es gibt jedoch auch einige Überlegungen:
- Zahngesundheit: Der Säuregehalt von Zitronensaft kann den Zahnschmelz erweichen. Es wird empfohlen, nach dem Konsum von Zitronensaft den Mund mit Wasser zu spülen und nicht sofort die Zähne zu putzen, um den Zahnschmelz nicht weiter zu schädigen.
- Magenbeschwerden: Bei manchen Menschen kann der Säuregehalt von Zitronensaft Magenprobleme verursachen, insbesondere bei Menschen mit empfindlichem Magen oder Sodbrennen.
- Interaktion mit Medikamenten: Zitronensaft kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, insbesondere solchen, die auf den Magen abzielen.
Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedlich auf den Konsum von Zitronensaft reagiert.
Wenn Sie gesundheitliche Bedenken oder spezifische Bedingungen haben, ist es ratsam, dies mit einem Arzt oder Ernährungsexperten zu besprechen.
Das Trinken von moderaten Mengen Zitronensaft als Teil einer ausgewogenen Ernährung kann jedoch für viele Menschen von Vorteil sein.
Ich werde ihn also weitertrinken und wenn ich dann 100 werde und sie nicht – werde ich sagen
SIEHSTE ⇒ HÄTTEST DU MAL
