Ex zurück mit Strategie! Liebe ist kein Solo. Liebe ist ein Duett.

 

(ots) Eine Trennung vom vertrauten Partner ist unter allen Umständen unschön, in unzähligen Situationen sogar schmerzvoll. Dessen ungeachtet bestehen Beziehungen immer kürzer, jeder 3. Bund fürs Leben wird geschieden. Aber was kommt danach? Eine Menge frisch getrennte Menschen atmen kurz auf, weil mit der Trennung gewiss nicht nur die Partnerschaft verfliegt, aber ebenfalls die Probleme wie auch die Einschränkungen, die sich in der Partnerschaft verkörpert hatten. Das erleichternde Gefühl von Unabhängigkeit dauert jedoch selten an. Denn ohne den vertrauten Lebensgefährten in der Nähe stellen sich zügig Gefühle von Leere und Verlust ein. Häufig durchleben kürzlich getrennte Menschen mit ein klein bisschen Abstand sogar eine kleine Wiederauferstehung der Verliebtheit. War die Trennung wahrhaft unumgänglich? Hätte die Beziehung gegebenenfalls noch eine Chance verdient? Dessen ungeachtet wie kriegt man den Ex zurück?

Trennungsschmerz ist ein normales Gefühl

So eine Trennung hinterlässt immerzu eine Leere. Denn der vergangene Lebenspartner hat im Leben jede Menge Platz gehabt, gefühlsmäßig, jedoch häufig auch ganz zweckdienlich. Je nachdem, wie eng die Beziehung gestaltet war, kann es zutreffen, dass mit jener Trennung gleichfalls der engste Vertraute, der allerbeste Spezi oder der Lebenspartner fort ist, der sich um zahllose alltagspraktische Dinge gekümmert hat, von der Kinderbetreuung bis zum gemeinsamen Einkommen. Ebendiese Lücke auszuhalten, sehen zahllose Menschen als extrem qualvoll. Diese schlechten Gefühle von Einöde oder Überforderung zu verdrängen, führt jedoch nicht aus der emotionalen Misere.

Empfindungen von Verlust sollten ernst genommen und ausgetrauert werden. Nämlich nur dadurch kann die Trennung bewältigt werden, um Freiraum für Neues zu erreichen. Ebenfalls, wer den Ex-Partner retour will, soll sich Zeit und Ruhe für eine Phase der Abarbeitung gönnen. Denn den früheren Partner zurückzugewinnen, heißt ebenfalls, mit ihm eine neue Partnerschaft einzugehen, ganz ohne alte Fehler zu wiederholen. Genau dies kann nur glücken, für den Fall, dass die alte Verbindung und ihr Ende bewusst wahrgenommen und verarbeitet wurden. Derjenige der dann dennoch die Partnerschaft noch einmal aufleben lassen will, hat äußerst gute Chancen, den ehemaligen Lebenspartner zurückzugewinnen.

Ist es vernünftig, den Ex zurückerobern zu wollen?

Wer seinen Ex zurückgewinnen mag, soll sich erst einmal fragen, wie es detailliert zu der Trennung gekommen ist. Waren Gewalt oder enorme Vertrauensbrüche im Spiel, ist es auf keinen Fall anzuraten, die Partnerschaft neuerlich aufzunehmen. Häufig liegen die Auslöser für eine Trennung aber nur in mangelnder Kommunikation. Unzählige Paare verlieren das Gespür für Nähe und Vertrautheit aus einem an und für sich positiven Grund: Sie verlernen aus Angst vor Streitigkeiten, einträchtig zu sprechen. In jeder Beziehung entstehen Reibungspunkte, für die maßgeschneiderte Rundumlösungen und Mittelwege gefunden werden müssen. Doch gewisse Paare verfügen absolut nicht über Lösungsstrategien, um mit jenen natürlichen Differenzen konstruktiv umzugehen.

Wer ohne Wiederstand Tatsachen hinnimmt, mit denen er sich nicht wohlfühlt, fängt an in seiner Partnerschaft eine Rolle zu spielen. Ebendiese starren Rollenmodelle vermeiden wahrhafte Verbundenheit und geben den einzelnen Partnern das Gefühl, nur Funktionsträger in der Verbindung zu sein. Der Zeitpunkt, an dem uns das bewusst wird, ist der Punkt, an dem wir Schluß machen. Personen die allerdings unterlassene Kommunikation mit fehlender Liebe gleichsetzt, irrt. Auch bereits getrennte Liebespaare können die Liebe wiederfinden, für den Fall, dass sie die ehrliche Kommunikation abermals aufnehmen – bzw. vielleicht sogar schlussendlich damit beginnen.

Taktik und Romantik haben überhaupt nichts mit Unvereinbarkeit zu tun

Eine zerbrochene Beziehung von Neuem zu reparieren, funktioniert alle Jubeljahre aus einer bedürftigen und verletzten Stellung heraus. Genauso einen „Partnerrückführungszauber“ oder ähnliches im World Wide Web zu bestellen, spricht nur von Verzweiflung. Passender ist es, sich das Wissen der positiven Psychologie zunutze zu machen und durchdacht vorzugehen. Denn Masterplan und Romantik schließen sich keineswegs aus. Den Ex mit Bedacht wiedergewinnen zu wollen, zeugt nur von Lebenserfahrung und dem Bedürfnis nach einem konstruktiven Neuanfang.

Derjenige der Zweifel ob des besten Vorgehens spürt, bekommt Support in Coaching-Programmen, die auf psychologischen Erkenntnissen beruhen. Die EFZ-Strategie ist ein Coaching-Programm, das untermauert und gefühlvoll erklärt, welche emotionalen Schritte Partner nach der Trennung durchleben und wie es glücken kann, den früheren Lebenspartner von einer Wiederaufnahme der Beziehung zu begeistern. Durch die Liquidation emotionaler Blockaden und eine positive Sichtweise können Benutzer der EFZ-Strategie ihre Verhaltensweisen so beherrschen, dass sie für ihren Ex von Neuem attraktiv und liebenswert anmuten. Denn letzten Endes waren die zustimmenden und liebevollen Empfindungen ja bereits da – sie müssen nur von Neuem erweckt und angeregt werden.

Die 4 Phasen der Trennung und des Neuanfangs

Die EFZ-Strategie unterteilt 4 Phasen, die jedweder Lebensgefährte nach einer Trennung durchläuft. In der belastenden Periode überragen negative Empfindungen und Gedankengänge, der Ex ist „ein rotes Tuch“. In der neutralen Periode sind noch negative Emotionen vorhanden, sie schwächen sich allerdings ab und initiieren die positive Phase, in der negative Emotionen und Erlebnisse sich neutralisieren und in eine positive Grundhaltung verkehren. Als allerletzte Phase der Zurückeroberung durchlaufen getrennte Partner die Liebesphase, in der die Aussicht auf einen Neuanfang entsprechend des Programms bei 95% liegt. In ebenjener Phase ist die Ausschüttung des als „Bindungshormon“ bekannten Oxytocins am höchsten. Jeder der nun sein Auftreten mit der EFZ-Strategie an die Sehnsüchte des ehemaligen Lebensgefährten anpasst, hat deshalb optimale Aussichten auf einen Neuanfang. 

 

OC von WPA

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